月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	22.5	トレイルラン ジョグ		青梅周辺の山々トレイルラン22.5キロ(3:06'21")累積標高1490m。
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	10.5	ジョグ		夕方ジョグ10.5キロ(1:09'47")。
4/09 日	23.4	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.3キロ(3:09'34")累積標高1170m。ジョグ8.1キロ(59'49")
4/10 月	0.0
4/11 火	11.0	ジョグ		夜ジョグ11.0キロ(1:05'57")。
4/12 水	0.0
4/13 木	11.6	ジョグ		夜ジョグ11.6キロ(1:15'25")。
4/14 金	0.0
4/15 土	35.3	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.7キロ(3:59'03")累積標高1528m。ジョグ8.6キロ(1:04'16")
4/16 日	35.2	トレイルラン ジョグ		ろくざん亭そばの登山口〜金比羅神社〜（1号路）〜高尾山〜陣馬山ピストン〜高尾山口駅トレイルラン27.2キロ(4:47'08")累積標高1516m。ジョグ8.0キロ(1:19'17")
4/17 月	0.0
4/18 火	12.0	ジョグ		夜ジョグ12.0キロ(1:07'08")。
4/19 水	0.0
4/20 木	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:00'39")。
4/21 金	0.0
4/22 土	25.1	トレイルラン ジョグ		名栗周辺の山々トレイルラン25.1キロ。累積標高1784m。
4/23 日	33.2	トレイルラン ジョグ		駒木野〜(北高尾山稜)〜堂所山〜陣馬山ピストン〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン25.7キロ(4:36'17")累積標高1700m。ジョグ7.7キロ(57'58")
4/24 月	0.0
4/25 火	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(58'09")。
4/26 水	10.3	ジョグ		夜ジョグ10.3キロ(54'36")。
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	19.8	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜城山往復トレイルラン11.5キロ(1:59'53")累積標高800m。ジョグ8.3キロ(59'38")
4/30 日	34.3	トレイルラン ジョグ		駒木野〜(北高尾山稜)〜堂所山〜陣馬山ピストン〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン25.8キロ(4:44'48")累積標高1700m。ジョグ8.5キロ(1:13'00")
走行距離	304.2  km