リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 15.4   ジョグ
夕方ジョグ15.4キロ(1:39'12")
1/03 日 30.8   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜明王峠往復トレイルラン23.3キロ(3:47'34")累積標高1530m。ジョグ7.5キロ(54'49")
1/04 月 0.0  
1/05 火 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(54'48")
1/06 水 0.0  
1/07 木 16.3   ジョグ
自宅〜高尾山口駅〜(1号路)〜高尾山〜もみじ台往復夜ジョグ16.3キロ(1:46'26")累積標高440m。
1/08 金 0.0  
1/09 土 36.2   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.4キロ(3:49'17")累積標高1700m。ジョグ8.8キロ(1:00'12")
1/10 日 18.7   ジョグ
夕方ジョグ18.7キロ(2:26'14")累積標高270m。
1/11 月 30.0   トレイルラン ジョグ
四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜大垂水峠〜城山〜東尾根ルート〜日影沢キャンプ場下登山口。蛇滝修行道登山口〜(2号路)〜(4号路)〜高尾山〜(5号路)〜高尾山口駅トレイルラン18.9キロ(3:17'04")累積標高1630m。ジョグ11.1キロ(1:15'31")
1/12 火 0.0  
1/13 水 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(57'02")
1/14 木 0.0  
1/15 金 10.5   ジョグ
夜ジョグ10.5キロ(53'42")
1/16 土 0.0  
1/17 日 34.7   トレイルラン ジョグ
駒木野〜(北高尾山稜)〜堂所山〜陣馬山ピストン〜城山〜高尾山〜高尾山口駅。四辻下登山口〜四辻〜金刀比羅神社登山口トレイルラン28.2キロ(4:43'02")累積標高2180m。ジョグ6.5キロ(48'54")
1/18 月 0.0  
1/19 火 8.5   ジョグ
夜ジョグ8.5キロ(54'55")
1/20 水 0.0  
1/21 木 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(56'16")
1/22 金 0.0  
1/23 土 24.3   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン16.1キロ(2:47'36")累積標高1230m。ジョグ8.2キロ(57'01")
1/24 日 25.1   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜景信山(巻き)〜分岐往復トレイルラン16.9キロ(2:58'06")累積標高1230m。ジョグ8.2キロ(55'43")
1/25 月 0.0  
1/26 火 10.7   ジョグ
夜ジョグ10.7キロ(57'53")
1/27 水 0.0  
1/28 木 10.6   ジョグ
夜ジョグ10.6キロ(55'27")
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 32.3   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜明王峠往復トレイルラン23.6キロ(3:59'32")累積標高1520m。ジョグ8.7キロ(59'26")
走行距離 334.1  km