月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	17.3	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山〜(小下沢林道)〜日影沢入り口トレイルラン12.6キロ(3:15'52")累積標高810m。ジョグ4.7キロ(38'47")
8/02 日	14.3	トレイルラン ジョグ		金比羅神社登山口〜草戸山往復トレイルラン9.3キロ(2:30'27")累積標高800m。ジョグ5.0キロ(56'04")
8/03 月	0.0
8/04 火	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(54'31")
8/05 水	10.2	ジョグ		夜ジョグ10.2キロ(1:01'36")
8/06 木	8.1	ジョグ		夜ジョグ8.1キロ(49'01")
8/07 金	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(1:03'19")累積標高140m。
8/08 土	0.0
8/09 日	29.2	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（5号路）〜景信山〜北高尾山稜看板分岐往復トレイルラン20.6キロ(3:45'14")累積標高1290m。ジョグ8.6キロ(1:13'32")
8/10 月	0.0
8/11 火	14.6	ジョグ		夕方ジョグ14.6キロ(1:37'53")
8/12 水	0.0
8/13 木	16.2	ジョグ		夕方ジョグ16.2キロ(1:47'46")累積標高140m。
8/14 金	0.0
8/15 土	14.2	ジョグ		夕方ジョグ14.2キロ(1:27'19")累積標高140m。
8/16 日	28.7	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（5号路）〜景信山〜北高尾山稜看板分岐1つ手前分岐往復トレイルラン20.2キロ(4:05'14")累積標高1360m。ジョグ8.5キロ(1:10'19")
8/17 月	0.0
8/18 火	10.4	ジョグ		夜ジョグ10.4キロ(1:01'59")累積標高200m。
8/19 水	0.0
8/20 木	10.5	ジョグ		夜ジョグ10.5キロ(54'23")
8/21 金	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(57'20")
8/22 土	0.0
8/23 日	30.0	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（5号路）〜景信山〜北高尾山稜看板分岐1つ手前分岐往復トレイルラン20.2キロ(3:29'07")累積標高1310m。ジョグ9.8キロ(1:14'32")
8/24 月	0.0
8/25 火	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(52'41")
8/26 水	0.0
8/27 木	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(51'50")
8/28 金	0.0
8/29 土	24.6	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.5キロ(2:40'36")累積標高1140m。ジョグ9.1キロ(1:00'08")
8/30 日	29.5	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜（5,6号路）〜景信山〜北高尾山稜看板分岐往復トレイルラン20.0キロ(3:21'59")累積標高1290m。ジョグ9.5キロ(1:10'36")
8/31 月	0.0
走行距離	307.8  km