リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0  
3/02 月 0.0  
3/03 火 0.0  
3/04 水 10.2   ジョグ
夜ジョグ10.2キロ(53'00")累積標高160m。
3/05 木 0.0  
3/06 金 0.0  
3/07 土 26.7   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜(5号路)〜高尾山〜(4号路)〜浄心門〜(3号路)〜高尾山右巻き〜(奥高尾山稜)〜城山ピストン〜もみじ台へ直登せず右巻き〜富士見台〜高尾山右巻き〜(6号路)〜登山口トレイルラン14.9キロ(2:25'24")累積標高1010m。ジョグ11.8キロ(1:14'50")
3/08 日 22.0   トレイルラン ジョグ
四辻下登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜(往路プチロスト)〜見晴台往復トレイルラン13.5キロ(2:31'51")累積標高1180m。ジョグ8.5キロ(57'05")
3/09 月 0.0  
3/10 火 9.0   ジョグ
夜ジョグ9.0キロ(47'39")累積標高90m。
3/11 水 0.0  
3/12 木 11.0   ジョグ
夜ジョグ11.0キロ(52'38")累積標高140m。
3/13 金 0.0  
3/14 土 35.1   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.7キロ(3:44'49")累積標高1510m。ジョグ8.4キロ(1:01'24")
3/15 日 0.0  
3/16 月 0.0  
3/17 火 0.0  
3/18 水 0.0  
3/19 木 0.0  
3/20 金 0.0  
3/21 土 0.0  
3/22 日 1.2   ジョグ
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 0.0  
3/26 木 0.0  
3/27 金 0.0  
3/28 土 0.0  
3/29 日 0.0  
3/30 月 0.0  
3/31 火 0.0  
走行距離 115.2  km