リキ  
地域 : 埼玉    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 0.0  
9/03 水 12.0   ジョグ
夜ジョグ12.0キロ(1:14'45")累積標高320m。
9/04 木 12.0   ジョグ
夜ジョグ12.0キロ(1:12'57")累積標高310m。
9/05 金 0.0  
9/06 土 20.1   トレイルラン ジョグ
高尾山〜城山往復トレイルラン4.6キロ(52'56")累積標高900m。ジョグ15.5キロ(1:51'13")
9/07 日 43.3   トレイルラン ジョグ
奥武蔵越生あたりをぐるりの40キロレーストレイルラン43.3キロ(5:50'09")累積標高2320m。
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 12.2   ジョグ
夜ジョグ12.2キロ(1:18'19")累積標高320m。
9/11 木 12.0   ジョグ
夜ジョグ12.0キロ(1:17'25")累積標高320m。
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 20.5   トレイルラン ジョグ
小菅の湯発着の30キロトレイルランレース20.5キロ累積標高1470m。
9/15 月 35.1   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.7キロ(4:40'30")累積標高1580m。ジョグ8.4キロ(1:03'55")
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(59'46")累積標高170m。
9/19 金 10.0   ジョグ
夜ジョグ10.0キロ(58'02")累積標高170m。
9/20 土 0.0  
9/21 日 35.7   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン26.7キロ(4:05'16") 高尾山口駅付近登山口〜四辻〜金刀比羅神社登山口トレイルラン2.3キロ(34'57")累積標高1740m。ジョグ6.7キロ(49'19")
9/22 月 0.0  
9/23 火 40.2   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山〜醍醐丸往復トレイルラン31.2キロ(5:04'22")累積標高1960m。ジョグ9.0キロ(1:02'32")
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 13.0   ジョグ
夜ジョグ13.0キロ(1:21'06")累積標高350m。
9/27 土 0.0  
9/28 日 47.0   トレイルラン ジョグ
高尾山口駅〜陣馬山〜醍醐丸〜15K地点から300m先ピストン〜醍醐丸〜三国山ピストン〜醍醐丸〜陣馬山〜高尾山口駅トレイルラン38.2キロ(6:03'36")累積標高2440m。ジョグ8.8キロ(1:00'52")
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 323.1  km