月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	28.2	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山の2キロ先往復トレイルラン19.7キロ(3:58'18")累積標高1420m。ジョグ8.5キロ(1:04'53")
8/03 日	15.6	トレイルラン ジョグ		ろくざん亭奥の登山口〜1、2、3、1号路〜高尾山〜5号路〜高尾山口駅トレイルラン8.0キロ(1:51'53")累積標高490m。ジョグ7.6キロ(1:19'25")
8/04 月	0.0
8/05 火	10.0	ジョグ		夜ジョグ10.0キロ(56'03")累積標高240m。
8/06 水	0.0
8/07 木	12.0	ジョグ		夜ジョグ12.0キロ(1:16'08")累積標高240m。
8/08 金	12.0	ジョグ		夜ジョグ12.0キロ(1:18'25")累積標高320m。
8/09 土	0.0
8/10 日	11.3	ジョグ		夜ジョグ11.3キロ(1:10'13")累積標高210m。
8/11 月	0.0
8/12 火	20.4	ジョグ		夕方ジョグ20.4キロ(2:05'40")累積標高200m。
8/13 水	0.0
8/14 木	10.6	ジョグ		夕方ジョグ10.6キロ(1:19'32")累積標高170m。
8/15 金	0.0
8/16 土	17.0	ジョグ		夕方ジョグ17.0キロ(1:45'53")
8/17 日	24.2	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜景信山往復トレイルラン15.3キロ(2:41'41")累積標高1150m。ジョグ8.9キロ(59'49")
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	12.0	ジョグ		夜ジョグ12.0キロ(1:14'49")累積標高330m。
8/21 木	11.0	ジョグ		夜ジョグ11.0キロ(1:03'33")累積標高240m。
8/22 金	0.0
8/23 土	31.7	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜明王峠往復トレイルラン23.3キロ(3:38'10")累積標高1380m。ジョグ8.4キロ(1:00'52")
8/24 日	25.1	トレイルラン ジョグ		高尾山口付近登山口〜(南高尾山稜)〜大垂水峠〜城山〜高尾山〜高尾山口駅トレイルラン16.3キロ(3:10'49")累積標高1160m。ジョグ8.8キロ(1:09'21")
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	11.0	ジョグ		夜ジョグ11.0キロ(1:04'31")累積標高170m。
8/28 木	10.1	ジョグ		夜ジョグ10.1キロ(1:01'18")累積標高200m。
8/29 金	0.0
8/30 土	35.6	トレイルラン ジョグ		高尾山口駅〜陣馬山往復トレイルラン27.1キロ(4:22'30")累積標高1580m。ジョグ8.5キロ(1:02'13")
8/31 日	23.3	トレイルラン ジョグ		金刀比羅神社登山口〜四辻〜(南高尾山稜)〜コンピラ山往復トレイルラン18.3キロ(3:48'58")累積標高1340m。ジョグ5.0キロ(43'24")
走行距離	321.1  km