月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	16.7	ジョグ 刺激走		朝ジョグ10.7キロ(1:15'21")。お昼ジョグ6.0キロ(44'14")。途中、刺激走1000×1(3'57")
6/02 木	10.0	ジョグ		朝ジョグ4.0キロ(25'39")。夜ジョグ6.0キロ(43'22")。
6/03 金	0.0
6/04 土	51.0	トレイルラン ジョグ		青梅鉄道公園横駐車場〜高水三山〜御岳駅〜ケーブル下滝本〜長尾平〜大岳山〜御岳駅〜【ロード】〜青梅鉄道公園横駐車場51.0キロ(8:19'46")。
6/05 日	14.0	トレイルラン		大倉〜塔ノ岳往復。
6/06 月	27.0	トレイルラン		赤城山縦走(5:50'11")
6/07 火	4.0	ジョグ		夜ジョグ4.0キロ(28'20")。
6/08 水	20.9	ジョグ		朝ジョグ10.0キロ(1:01'03")。夜ジョグ10.9キロ(1:09'27")。
6/09 木	22.2	ジョグ		朝ジョグ12.0キロ(1:08'11")。夜庚申山クロカン10.2キロ(1:10'22")。
6/10 金	10.0	ジョグ 流し2本		朝ジョグ10.0キロ(58'21")。
6/11 土	13.7	クロカン ジョグ		夕方庚申山クロカン13.7キロ(1:59'25")。
6/12 日	27.0	トレイルラン ジョグ		大会
6/13 月	6.0	ジョグ		朝ジョグ6.0キロ(42'29")。
6/14 火	0.0
6/15 水	23.7	クロカン ジョグ		朝ジョグ13.4キロ(1:24'06")。途中、〇月の杜クロカン。夜ジョグ10.3キロ(1:01'15")。
6/16 木	10.6	クロカン		夜庚申山クロカン10.6キロ(1:17'24")。
6/17 金	10.4	ジョグ		夜ジョグ10.4キロ(1:10'44")。
6/18 土	6.2	クロカン		午後、庚申山クロカン6.2キロ(55'01")。途中、男坂1本刺激入れ。
6/19 日	32.9	トレイルラン ジョグ		トレイルラン23.6キロ(6:58'29")。ジョグ9.3キロ(1:02'47")
6/20 月	5.2	ジョグ		夜ジョグ5.2キロ(38'39")。
6/21 火	12.5	ジョグ		夜ジョグ12.5キロ(1:20'46")。
6/22 水	17.2	クロカン ジョグ		朝ジョグ8.6キロ(56'05")。夜庚申山クロカン8.6キロ(1:08'17")。
6/23 木	7.7	ジョグ 刺激走		朝ジョグ5.9キロ(35'04")。途中、刺激走1000×1(3'40")。夜ジョグ1.8キロ(18'17")。
6/24 金	13.7	ジョグ		朝ジョグ7.7キロ(48'41")。夜ジョグ6.0キロ(36'29")。
6/25 土	40.2	ロング走		自宅〜T崎駅往復ぷらすα40.2キロ(5:15'01")
6/26 日	34.0	トレイルラン		北丹沢試走(第一から第二をショートカット)。34キロ(6:11'08")
6/27 月	6.0	ジョグ		夜ジョグ6.0キロ(47'52")。
6/28 火	19.2	ジョグ		朝ジョグ8.2キロ(56'56")。夜ジョグ11.0キロ(1:22'47")。
6/29 水	17.0	ジョグ		朝ジョグ8.8キロ(57'43")。夜ジョグ8.2キロ(1:02'07")。
6/30 木	21.0	ジョグ		昼ジョグ21.0キロ(2:35'25")。
走行距離	500.0  km