月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	5.0	会社周辺	25分12秒	自己新記録
10/03 火	1.5	トレッドミル	6分15秒	傾斜2%
10/04 水	5.0	トレッドミル		傾斜5%, 10.2km/h
10/05 木	0.0
10/06 金	5.0	トレッドミル		傾斜5%, 10.2km/h
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	2.5	トレッドミル		傾斜5%, 11km/h、新しいランニングシューズ＆ちょっと風邪気味
10/11 水	5.0	会社周辺	24分34秒	新しいランニングシューズの効果?!で自己新記録
10/12 木	5.0	会社周辺	24分47秒
10/13 金	1.5	トレッドミル		傾斜10%, 10km/h
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	5.0	会社周辺	24分31秒	自己新記録
10/17 火	0.0
10/18 水	5.0	会社周辺	24分37秒	夕方の薄暗い中でランニング
10/19 木	1.5	トレッドミル		傾斜9%, 10km/h
10/20 金	5.0	会社周辺	24分27秒	自己新記録
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	5.0	トレッドミル		傾斜5%, 10.5km/h
10/24 火	5.0	会社周辺	24分43秒
10/25 水	1.5	トレッドミル		傾斜9%, 10km/h
10/26 木	5.0	会社周辺	24分38秒
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	5.0	会社周辺	25分26秒
10/31 火	5.0	会社周辺	25分18秒
走行距離	73.5  km