モロBear  
地域 : 千葉    年齢 : 頑張る40代
一言 : 
気のみ気のまま楽しく走る。          気のみ気のまま楽しく走る。          気のみ気のまま楽しく走る。          気のみ気のまま楽しく走る。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0   休養
本社へ出張
3/02 金 0.0   休養
本社から木曽へ、そして夜に木曽から上京
3/03 土 0.0   休養
姪っ子のひな祭り。甥っ子がインターバルをベランダでしてた。
3/04 日 3.5   【朝】19分jog@実家〜手賀沼
【朝】晴 1年前のびわ湖から本格的に走ってないけど、今日からスタート!気持ちを新たに!
3/05 月 0.0   【夜】腹筋、背筋
【夜】雨 雨で走れなかったし帰りも遅かったので、今日は軽く補強のみ
3/06 火 6.5   【朝】11分jog@木曽福島小回りコール1周
【夜】23分jog@木曽福島平坦コース1周
【朝】晴 睡眠不足だけど少しでも走る。
【夜】晴 なんかおなかの調子が悪かったけど、とりあえず20分。脚が重い・・・。63.2kg/20.5%
3/07 水 6.5   【夜】34分jog@木曽福島平坦コース1周半、補強(腹筋背筋)
【夜】晴 仕事が早く終わったので走りに。1周目で重く感じたけど、頑張ってもう半周。
3/08 木 6.0   【夜】31分jog@木曽福島小回りコース3周、補強(腹筋50 背筋50)
【夜】晴 20時頃には帰れたので、頑張って走りに。まだ長く走るだけの体力と精神力はないけど、汗をかくのが気持ちよくなってきた。62.8kg/20.5%
3/09 金 0.0   休養
町内会の集まりで走れませんでした。
3/10 土 0.0   休養
引越しの準備で荷物整理。一日かかった・・・。
3/11 日 4.0   【午前】22分jog@木曽福島国道コース1周
【午前】晴 走り出したら呼吸がまたおかしくなった。ふらふら。
3/12 月 8.0   【夜】40分jog@木曽福島平坦コース2周、W.S 補強(腹筋、背筋)
【夜】晴 呼吸は少しきつかったけど、発作は起きず、なぜか脚の運びがスムーズになり、ペースが上がってしまった。ややきつかったけど、こんな感覚で走るのは久々だったので、脚が動くまま走った。そろそろ10kmくらいはjogで走れるかな。63.0kg/20.0%
3/13 火 4.0   【朝】21分jog@木曽福島小回りコース2周
【朝】晴 睡眠時間は少ないんだけど、起きれた。昨日の練習の疲労か、脚が重かった。夜は頭痛の気配がするので休養。
3/14 水 10.0   【朝】頭痛でお休み
【夜】49分jog@木曽福島平坦コース3周目SATYまで 補強(腹筋、背筋)
【朝】晴 起きれたんだけど、やっぱりなんか頭がおかしいので二度寝しました。
【夜】晴 仕事もまだなんとか走れる時間に終わった。まだ少し頭痛の気配があるけど、なんかクセになっている感じがするので、気にせず走りに。今日も脚が動いて気持ちよかった。ようやく10kmjogが出来た。63.0kg/20.5%
3/15 木 4.0   【夜】24分jog@木曽福島平坦コース1周
【夜】晴 なんか疲れて走る気がしなかったけど、気持ちを入れ替えて走りに行くことに。でも、少し走ると呼吸がおかしくなって、フラフラしてきた。精神的にも疲れていたので、そのせいもあるのかなぁ。63.4kg/20.5%
3/16 金 8.0   【夜】40分jog@木曽福島平坦コース2周 補強(腹筋、背筋)
【夜】晴 今日もなんか疲れて走りに行く気にならなかったけど、頑張って走りに。2周目から呼吸がおかしくなってきたけど、そんなに無理しないで走ることを意識したら、少しはラクになった。フラフラにならないよう2周で終了。62.6kg/20.0%ようやく62kg台
3/17 土 0.0   休養
お仕事、4月以降の契約、飲んだくれ
3/18 日 0.0   休養
飲んだくれ(前日に引き続き)、睡眠、吐き気・・・。八丈島でも元気で、Y平よ。
3/19 月 0.0   休養
頭痛がする・・・。
3/20 火 0.0   休養
頭痛は治ったけど仕事のしすぎで目が疲れた・・・。
3/21 水 0.0   【朝】12分jog@木曽福島小回りコース1周
【朝】晴 起きても目がいたい。疲れ目・・・。走りには関係ないだろうと走りに。走る前は左足首が気になったけど、走り出したら右足首が痛くなった。で、1周で終了。1日中目が痛かった。
3/22 木 0.0   ダウン
仕事中、38℃の発熱。早退して寝てました。かなり発汗。Tシャツ4枚替えました。
3/23 金 0.0   ダウン
熱も引いて治ったかと思ったら、また夜に熱悪化。
3/24 土 0.0   ダウン
今日は引越しの荷物出し。なのに朝から熱。少し動いて汗かいたら熱は引いたけど、疲れた。荷物出し後、実家へ。
3/25 日 0.0   ダウン
まだだるい。荷物受け取りをして、少し片付けたかったけど、また熱が出そうなのですぐ木曽に舞い戻り。
3/26 月 0.0   ダウン
朝も熱があったので、さすがにインフルエンザを疑い、午前は仕事休んで病院へ。インフルエンザではなかったけど、薬はもらった。
3/27 火 0.0   業爆
日付越えは免れた・・・。
3/28 水 0.0   ダウン
会社で送別会を開いていただきました。で、日付越えで飲んでた・・・。
3/29 木 0.0   ダウン
地元Aさん宅で送別会をしてもらった。で、その後職場に戻り仕事・・・。
3/30 金 0.0   ダウン
Mきこう最後の日。いろいろあったけど、お世話になりました。最後まで出来る仕事はしていきたかったので、今日も最後まで一人で残業。当然走りは無理
3/31 土 0.0   移動
午前に部屋の掃除。昼に職場で仕事。夕方に上司とご飯。そして木曽をあとにしました。
走行距離 60.5  km