月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0	【朝】休養		【朝】起床時脈拍数57、63.2kg9.6% 晴 昨日からの鼻風邪や喉枯れでしんどい。
2/05 木	0.0	【朝】休養		【朝】起床時脈拍数未計測、62.6kg9.0% 晴 昨日よりは少しラクになったけど、まだ鼻が気になり声も枯れている。
2/06 金	0.0			【朝】起床時脈拍数57、62.2kg9.6%
2/07 土	0.0			【朝】起床時脈拍数55、61.9kg10.1%
2/08 日	0.0	一日中仕事		早朝から夜遅くまでの仕事。お菓子食べて、帰って飲んだので太った（笑）
2/09 月	0.0	休養		【朝】起床時脈拍数58、62.7kg10.1% 晴 昨日の仕事で太った（笑）
2/10 火	0.0	休養		【朝】起床時脈拍数57、62.1kg10.1% 晴 風邪も良くなってきて、あと少し。仕事が忙しくてまだ走る時間がない。
2/11 水	0.0	【朝】休養		【朝】起床時脈拍数63、62.2kg10.5% 雨 風邪は9割方回復してきたので軽く走ろうかと思ったけど、寒い中の雨なので、今日まで休養。
2/12 木	0.0	【朝】休養		【朝】起床時脈拍数63、63.1kg10.1% 曇 前日飲み過ぎて起きられず。
2/13 金	0.0	【朝】休養		【朝】起床時脈拍数69、63.0kg10.3% 曇 昨日は飲み会。まいどのことながら飲み過ぎた。
2/14 土	10.3	【午前】40分jog7.30km（5.33/km）、16分jog3.00km（5.35/km）		【朝】起床時脈拍数63、千葉県中学校新人駅伝のスタート前と女子と男子の間にjog。脚が重く、左坐骨結節に引っ掛かり感が強い。
2/15 日	10.0	【午前】59分jog10.00km（5.56/km）		【朝】起床時脈拍数59、62.5kg10.4% 晴 左坐骨結節の引っ掛かりが強くてペースが上げられない。 10kmがキツい。
2/16 月	4.5	【朝】26分jog4.51km（5.58/km）		【朝】起床時脈拍数62、63.8kg11.1% 曇 少しずつ始動。 まだ左坐骨に引っ掛かりがあるけど、jogなら大丈夫。
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	24.8  km