月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	10.1	クロカン 800 1000 400×3	39 2'41"　3'58"　87"　87"　91"	72.6 72.4
6/03 木	7.4	クロカン	52	73.3
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	4.8	ラブカップルランニング		73.7
6/07 月	0.0
6/08 火	9.1	クロカン	58	72.3
6/09 水	5.4	1000m	29 3'58"	73.3
6/10 木	9.1	クロカン	58	72.1
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	10.0	クロカン 600	48 112"	71.4 72.6
6/14 月	4.9	ロード	30	72.1
6/15 火	7.4	クロカン	51	71.9
6/16 水	0.0
6/17 木	9.1	crosscountry	62	71.7
6/18 金	7.4	crosscountry	51	72.1
6/19 土	0.0
6/20 日	6.2	road	38	71.9
6/21 月	9.1	crosscountry	59	71.7
6/22 火	9.1	crosscountry	58	71.8
6/23 水	0.0
6/24 木	10.5	crosscountry	66	71.2 19.5%
6/25 金	9.1	crosscountry	57	71.7
6/26 土	0.0
6/27 日	6.2	ペース走	5分ペース
6/28 月	9.1	crosscountry	64	72.4
6/29 火	9.1	crosscountry	59	72.6
6/30 水	9.1	crosscountry	62	71.7
走行距離	162.2  km