月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	23.0	朝、70分jog 午後、74分jog
9/02 月	8.0	朝、50分jog
9/03 火	10.0	夜、60分jog
9/04 水	7.0	40分jog
9/05 木	11.0	朝、64分jog
9/06 金	0.0
9/07 土	12.0	70分jog
9/08 日	24.0	128分jog 3キロjog
9/09 月	0.0
9/10 火	8.0	夜、8キロjog
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	15.0	15キロ走
9/15 日	10.0	10キロjog
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	22.0	20km走＋2kmjog
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	150.0  km