おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、今日はそれなりに走れた。 |
11/03 土 | 8.0 | 河川敷 |
48分 |
朝ラン、ちょっと疲れ気味。 |
11/04 日 | 8.0 | 遊歩道 |
48分 |
お昼にラン友と遊歩道ラン、今日は調子良かった。 |
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、またまた間が空いてしまった。 |
11/10 土 | 8.0 | 河川敷 |
48分 |
夕方の河川敷ラン、まずまずの感じ。 |
11/11 日 | 8.0 | 河川敷 |
60分 |
前半5キロ、子供と一緒にジョグ、後半3キロいつものペース。でも駄目駄目。 |
11/12 月 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、足がちょっと辛い感じかな。 |
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、大会前の悪あがき。 |
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 21.0 | 川崎国際多摩川マラソン |
114分 |
練習不足の割りには良く走れたと思う。ただ最後の方は両ふくらはぎがつる寸前だった。でも楽しく走れた。 |
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 7.0 | ジムにてトレッドミル |
42分 |
筋トレ少々、今日はレース後初のラン、まだ足痛いな。 |
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 8.0 | 河川敷 |
50分 |
今日はなんだか足が辛くて走れなかった |
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 8.0 | ジムにてトレッドミル |
48分 |
筋トレ少々、今日はほどよく走れた感じ。 |
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 96.0 km |