おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 0.0 | |||
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、今月はちゃんと走ろうと毎月思っているが。 |
10/06 土 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、今日も一応走れた。 |
10/07 日 | 5.0 | 河川敷 |
30分 |
今日は会社の運動会、帰宅後軽くランニング。 |
10/08 月 | 8.0 | 河川敷 |
50分 |
久々の朝ランなのに、だから、全然走れなかった。 |
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、ちょっとラン。 |
10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 8.0 | 河川敷 |
48分 |
夕方ラン、ほどよく走れた。 |
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
36分 |
筋トレ少々、しかし走る量が全然ふえない。 |
10/21 日 | 8.0 | 河川敷 |
50分 |
夕方からのラン、日が暮れるのが早くなった。帰りは夜ランになってた。 |
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 0.0 | |||
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 8.0 | 河川敷 |
48分 |
朝ラン、まずまず。 |
10/28 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
ちょい筋トレ、ちょいラン。 |
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、今日は走るの結構辛く感じた。 |
走行距離 | 68.0 km |