おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2012/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | |||
5/06 日 | 10.0 | 河川敷 ジムにてトレッドミル |
40分 30分 |
子供と一緒に朝ジョギング、左膝は全然良くならない。 筋トレほんのちょっと、膝の状態が良くならないとほんと走れない。 |
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 1.0 | ジムにてスイム |
35分 |
筋トレ少々、左膝痛の為ランをあきらめ水泳。そのおかげで膝痛がちょっと緩和。 |
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 0.0 | ジムにてスイム&バイク |
60分 |
筋トレ少々、左膝痛の為今日もスイム500mとバイク30分 |
5/13 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレちょっと、今日は少し走ってみた。まだ膝痛が少しあるがまだましな感じ。 |
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 0.0 | |||
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 16.0 | 河川敷 ジムにてトレッドミル |
63分 30分 |
ちょっとゆっくりと朝ラン、膝の調子はまずまず 筋トレ少々、ちょっとラン、ちょっとスイム |
5/27 日 | 5.0 | 河川敷 河口までサイクリング |
40分 180分 |
子供と一緒に朝ジョグ。 子供と一緒に行きはよいよい、帰りはなんとパンクで無念の車で帰還 |
5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 37.0 km |