おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 8.0 | ジムにてトレッドミル |
48分 |
筋トレほんのちょっと、先月は後半風邪や仕事で走りきれなかった。今日は調子良かったけど時間切れ。 |
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 5.0 | 河川敷 |
50分 |
子供と一緒にジョギング |
3/04 日 | 0.0 | |||
3/05 月 | 0.0 | |||
3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 5.0 | 遊歩道 |
22分15秒 |
都筑区ロードレース大会で自分なりには激走のつもり |
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 10.0 | 河川敷 |
60分 |
久しぶりのラン、程よく走れた |
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
3週間ぶりの筋トレとトレッドミル、前の重量が辛いし、走っても疲れる、さぼると駄目だなあ。 |
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 11.0 | 河川敷 |
62分 |
朝河川敷ラン、夕方ジムにて筋トレ、やっと筋肉痛がとれてきた。 |
3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
今日は時間がなく、ほんのちょっとランのみ。 |
3/28 水 | 0.0 | |||
3/29 木 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日はちょっと辛く感じたかな。 |
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 0.0 | ジムにてスイム |
筋トレ少々とスイム1km |
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走行距離 | 64.0 km |