月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	8.0	ジムにてトレッドミル	50分	筋トレ少々、今日は夕食後だったので横っ腹が痛くて走れなかった。
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	14.0	河川敷 ジムにてトレッドミル	52分 24分	久々の河川敷朝ラン、いつもより走れた感じ。 筋トレ少々、夜に時間切れの為、4kmしか走れず。
2/06 月	0.0	プール	50分	ランじゃないけど、子供と一緒に1kmスイム。
2/07 火	6.0	ジムにてトレッドミル	40分	筋トレ少々、今日は体が疲れているのか走れなかった。
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今日はやっぱり疲れ気味だけどなんとか走れた。
2/11 土	0.0
2/12 日	5.0	河川敷	40分	子供と一緒に朝ジョギング。
2/13 月	0.0
2/14 火	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今日は辛くなくよく走れた。
2/15 水	0.0
2/16 木	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今日はちょっと辛かったけどまあまあ走れた。
2/17 金	0.0
2/18 土	8.0	河川敷	48分	夕方ひさびさの河川敷ラン、時間がなく短い距離で終わったけど。
2/19 日	10.0	河川敷 ジムにてトレッドミル	50分 30分	朝子供と一緒にジョギング。 筋トレほんのちょっと、午後ソフトボールの練習後、ラン。結構辛い。
2/20 月	0.0
2/21 火	10.0	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、今日はまだ日曜日の筋肉痛が少し残っていてちょい辛め。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	6.0	ジムにてトレドミル	36分	筋トレほんのちょっと、風邪気味の為ほんのちょっとラン。
2/26 日	4.0	沿道	40分	子供と一緒にゆっくりジョギング。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	101.0  km