おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 木 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレほんのちょっと、今日から師走、今月も頑張ろう。 |
12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 0.0 | |||
12/04 日 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、やっと普通に走れた。 |
12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
普段よりちょっとだけ早くラン。 |
12/07 水 | 8.0 | いつもの公道 |
50分 |
夜いつもの心臓破りの坂道有りの道をラン。夜はやっぱり寒い。 |
12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 0.0 | |||
12/10 土 | 0.0 | |||
12/11 日 | 0.0 | |||
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
年末の忙しさにより全然走れてない。う〜ん困った。 |
12/16 金 | 0.0 | |||
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 12.0 | 河川敷 ジムにてトレッドミル |
50分 12分 |
久しぶりの河川敷ラン、程よく走れた 筋トレを主に、その後のほんとうにちょっとラン。 |
12/19 月 | 0.0 | |||
12/20 火 | 0.0 | |||
12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今月はなかな走れてないから10km走るのもちょい辛い。 |
12/23 金 | 0.0 | |||
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 10.0 | 河川敷 |
55分 |
朝河川敷ラン、さすがに早朝は寒いな〜 |
12/26 月 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日は足が辛かったな〜 |
12/27 火 | 0.0 | |||
12/28 水 | 0.0 | |||
12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 0.0 | |||
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 75.0 km |