おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2011/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 木 | 10.0 | 河川敷 |
56分 |
夜ラン。今日は調子が良かったので、テケテケと10km。 |
9/02 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、今日も走っていて調子がいい。 |
9/03 土 | 0.0 | |||
9/04 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、今日は駄目。すぐ疲れた。 |
9/05 月 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
65分 |
筋トレ少々、今日も走るのバテバテ、なんだかな。 |
9/06 火 | 0.0 | |||
9/07 水 | 0.0 | |||
9/08 木 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、その後ほどよく10kmラン、その後1kmスイム、疲れた |
9/09 金 | 0.0 | |||
9/10 土 | 0.0 | |||
9/11 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、週末飲み過ぎたせいで体が重重。 |
9/12 月 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、体がちょい重め。 |
9/13 火 | 0.0 | |||
9/14 水 | 7.0 | 河川敷 |
40分 |
夜河川敷ラン、夜なのにけっこう暑くて走りづらい。 |
9/15 木 | 9.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日は足がヘロヘロ〜、ランとジョグと徒歩のミックス。 |
9/16 金 | 0.0 | |||
9/17 土 | 0.0 | |||
9/18 日 | 0.0 | |||
9/19 月 | 10.0 | 河川敷 |
60分 |
夕方から涼しくなり河川敷ラン。でもあまりラクに走れなかった。 |
9/20 火 | 0.0 | |||
9/21 水 | 0.0 | |||
9/22 木 | 7.0 | ジムにてトレッドミル |
42分 |
筋トレ少々、今日は久しぶりなのにちょっと疲れ気味。 |
9/23 金 | 10.0 | 河川敷 |
60分 |
久々朝ラン、涼しくて走りやすくなったな。 |
9/24 土 | 8.0 | 河川敷 |
48分 |
今日も朝ラン、なかなか良い感じ。 |
9/25 日 | 0.0 | |||
9/26 月 | 0.0 | |||
9/27 火 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、最初ゆっくり中ちょい早め、最後またゆっくりラン。 |
9/28 水 | 0.0 | |||
9/29 木 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
36分 |
筋トレ少々、今日はなんだか疲れて途中で断念。 |
9/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 117.0 km |