おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 6.0 | 河川敷 |
30分 |
4月も頑張ろう |
4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 8.0 | ジムにてトレッドミル |
50分 |
筋トレ少々、今日はなぜか走るのがちょいとキツかった。 |
4/05 火 | 7.0 | ジムにてトレッドミル |
45分 |
イマイチ距離が伸ばせないけど、ボチボチと。 |
4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 0.0 | |||
4/10 日 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
36分 |
ちょっと間があいてしまったため、ちょっとですぐ疲れる。 |
4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 10.0 | ジムにトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日はちょっと右膝が痛かったな。気になる。 |
4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、ちょこちょこ走っている気がするけど、ラクに走れないな〜。 |
4/15 金 | 7.0 | 河川敷 |
38分 |
久々に朝河川敷ラン。朝でももうかなり暑いな。 |
4/16 土 | 10.0 | 河川敷プラスアルファ |
90分 |
子供と3km弱のジョグ、その後いつもの河川敷ラン。うーん暑い。 |
4/17 日 | 0.0 | |||
4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今日はなかなかキツかった。 |
4/20 水 | 0.0 | ジムにてスイム |
今日はひさびさにスイム1km。たまのプールもいいもんだ。 |
|
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 7.0 | ジムにてトレッドミル |
42分 |
筋トレ少々、今日もなかなかキツかった。 |
4/23 土 | 0.0 | |||
4/24 日 | 0.0 | |||
4/25 月 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
40分 |
筋トレ少々、今日はいつもにも増してキツく感じた。 |
4/26 火 | 3.0 | 河川敷 |
40分 |
早朝、子供と一緒にジョグ |
4/27 水 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、今月もなんとか目標の100kmに到達。 |
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 11.0 | 河川敷 |
90分 |
子供と一緒に3kmジョグ、その後8kmラン。 |
4/30 土 | 8.0 | 河川敷 |
48分 |
今日は足に疲れがたまっている感じで、結構キツかった。 |
走行距離 | 119.0 km |