おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2010/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 木 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
35分 |
膝痛があまりよくならず、とりあえず軽く走ってみた。 |
7/02 金 | 0.0 | |||
7/03 土 | 8.0 | 河川敷 |
50分 |
今日は膝痛が幾分良かったが、走った後はやっぱり痛い。 |
7/04 日 | 0.0 | |||
7/05 月 | 0.0 | |||
7/06 火 | 0.0 | |||
7/07 水 | 0.0 | |||
7/08 木 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
35分 |
筋トレ少々、久々ジョグ、しんどい |
7/09 金 | 8.0 | 河川敷 |
46分 |
膝痛は相変わらず、とりあえず走れる。 |
7/10 土 | 0.0 | |||
7/11 日 | 8.0 | 河川敷 |
48分 |
朝ラン、夕方スイム、膝まだ痛い。 |
7/12 月 | 0.0 | |||
7/13 火 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、久しぶりに10km走った。 |
7/14 水 | 0.0 | |||
7/15 木 | 0.0 | |||
7/16 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
ちょっとだけ走り。 |
7/17 土 | 10.0 | 河川敷 |
60分 |
朝久しぶりの1時間走。 |
7/18 日 | 0.0 | |||
7/19 月 | 0.0 | |||
7/20 火 | 0.0 | |||
7/21 水 | 0.0 | |||
7/22 木 | 7.0 | 河川敷 |
42分 |
夜走ったが、やっぱり暑く途中で断念 |
7/23 金 | 6.0 | 河川敷 |
36分 |
今日も夜走ったけど、やっぱり暑くて途中で断念 |
7/24 土 | 0.0 | |||
7/25 日 | 10.0 | 河川敷 |
60分 |
朝走ったけど、やっぱり暑い。 |
7/26 月 | 0.0 | |||
7/27 火 | 0.0 | |||
7/28 水 | 7.0 | 河川敷 |
41分 |
夜ラン、今日は調子が良かった。 |
7/29 木 | 7.0 | ジムにてトレッドミル |
45分 |
筋トレ少々とラン、今日は調子悪かった。 |
7/30 金 | 0.0 | |||
7/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 97.0 km |