おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 火 | 0.0 | |||
6/02 水 | 0.0 | |||
6/03 木 | 0.0 | |||
6/04 金 | 0.0 | |||
6/05 土 | 0.0 | |||
6/06 日 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
36分 |
先週から風邪をひき、体調不良、やっと走れるようになったが、今度は右膝がいたい。 |
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 10.0 | 河川敷 |
65分 |
膝痛がひどく病院へ、結果は年齢によるものとか、えー。 |
6/11 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
膝の痛みは良くならず、とりあえず膝回りの筋肉強化かな。 |
6/12 土 | 7.0 | 河川敷 |
60分 |
ゆっくりと様子をみながら走ってみた、やっぱり走り始めと終わりは痛い。 |
6/13 日 | 0.0 | |||
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 4.0 | ジムにてトレッドミル |
25分 |
大腿四頭筋を筋トレ、膝はまだまだ痛い。 |
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 0.0 | |||
6/18 金 | 0.0 | |||
6/19 土 | 0.0 | 今日は膝痛の為、プールで1kmスイム。 |
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6/20 日 | 0.0 | |||
6/21 月 | 0.0 | |||
6/22 火 | 0.0 | |||
6/23 水 | 0.0 | |||
6/24 木 | 0.0 | |||
6/25 金 | 8.0 | 河川敷 |
50分 |
右膝痛の為、ずっと走っていなかったが、朝久しぶりにゆっくり走ってみた。やっぱりまだ痛みがある。 |
6/26 土 | 0.0 | |||
6/27 日 | 0.0 | |||
6/28 月 | 0.0 | |||
6/29 火 | 0.0 | |||
6/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 40.0 km |