おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 土 | 0.0 | |||
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 0.0 | |||
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 7.0 | ジムにてトレッドミル |
45分 |
筋トレ少々、5月初走り。今月は頑張って月間100km目指そう。 |
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 6.0 | 河川敷 |
35分 |
久しぶりに河川敷をジョグ、もう気候は夏のようで、走るには少々キツい感じ。 |
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 9.5 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、ジョグひさびさ1時間走、キロ6分での継続はまだ無理だった。 |
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 8.0 | 河川敷 |
50分 |
朝河川敷をジョグ、やっぱり朝走るのは気持ちいいっすね〜 |
5/14 金 | 13.0 | 河川敷 ジムにてトレッドミル |
48分 30分 |
朝ラン開始2日目、さあどこまで続けられるか。 今日は夜も頑張って走ってみた。 |
5/15 土 | 10.0 | 河川敷 |
60分 |
朝ラン3日目、足が筋肉痛に。 |
5/16 日 | 0.0 | 今日は休足日 |
||
5/17 月 | 13.0 | 河川敷 ジムにてトレッドミル |
48分 30分 |
今日も朝ラン、昨日のソフトボールで体が筋肉痛だ〜。 夜ジムにて筋トレ少々、キロ6kmラン、体が結構筋肉痛。 |
5/18 火 | 8.0 | 河川敷 |
50分 |
夜河川敷ラン、風が強くて走るのが辛かった。 |
5/19 水 | 0.0 | 今日は休足日 |
||
5/20 木 | 8.0 | ジムにてトレッドミル |
48分 |
今日は雨の為ジムにてキロ6分ラン、筋トレ少々 |
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 0.0 | |||
5/23 日 | 6.5 | ジムにてトレッドミル |
40分 |
少しだけど、ジムにてラン。 |
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 0.0 | |||
5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 6.0 | ジムにてトレッドミル |
40分 |
3日空いてしまった、ちょっとだけラン。 |
5/28 金 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
斜度3度でラン、結構疲れた。 |
5/29 土 | 0.0 | |||
5/30 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
とりあえず、月間100kmクリア、少しずつ距離をのばしていこう。 |
5/31 月 | 8.0 | 河川敷 |
43分 |
以前よりは少し楽に早く走れるようになってきたかな。 |
走行距離 | 113.0 km |