おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | さあ走るぞと思ったら腰痛、今回は久しぶりに激しい。とりあえず治るまでおとなしくしていよう。 |
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3/02 火 | 0.0 | |||
3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 8.0 | 河川敷 |
52分 |
腰痛もとりあえず良くなったので、久々に夜河川敷をジョグ、その時野良犬に追いかけられて100m程全力疾走。いや〜焦った。 |
3/06 土 | 0.0 | |||
3/07 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、ジョグ30分。 |
3/08 月 | 0.0 | 3月になってもなかなか走ってないな。 |
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3/09 火 | 9.8 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、ジョグ1時間、スピードを変えつつ早めたり遅くしたり。 |
3/10 水 | 0.0 | 今日は子供とプールへ、1km30分の水泳をして、あとは子供と遊び。 |
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3/11 木 | 0.0 | 今日は計画的休足日!? |
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3/12 金 | 9.4 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、ジョグ1時間、まだまだスピードアップできないな。 |
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 5.0 | 都筑区ロードレース大会 |
22分29秒 |
今シーズン初のレース、子供と母ちゃんで親子、私は5kmに出場。大会はやっぱり面白い。 |
3/15 月 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
昨日の筋肉痛もあったけど、軽くジョグ |
3/16 火 | 0.0 | 仕事で今日は休み。 |
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3/17 水 | 0.0 | 今日もお休み |
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3/18 木 | 0.0 | お休み |
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3/19 金 | 0.0 | またお休み |
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3/20 土 | 0.0 | またまたお休み |
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3/21 日 | 2.0 | 8分20秒 |
多摩川リバーサイド駅伝ファミリーの部に出場、楽しく走れた |
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3/22 月 | 0.0 | 今シーズン最後の春スキーの為、お休み。 |
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3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 7.4 | ジムにてトレッドミル |
45分 |
かなり期間が開いてしまった |
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 51.6 km |