おやじョガー
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
<2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。 <2009.09.03>40リーチのおやじジョガーです。よろしくです。
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 0.0 | 今日は雪、自宅でWiiフィットで筋トレ少々。 |
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2/02 火 | 0.0 | 仕事の為夜ラン出来ず。 |
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2/03 水 | 0.0 | 今日は節分、とりあえず家へまっすぐ帰って休み。 |
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2/04 木 | 10.0 | 60分 |
久しぶりのトレーニング、筋トレ少々、トレッドミル1時間。しんどかった。 |
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2/05 金 | 0.0 | 筋肉痛により休み。 |
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2/06 土 | 0.0 | 飲み会で休み。 |
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2/07 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
筋トレ少々、30分ジョグ。走り込み全然してないな。 |
2/08 月 | 6.0 | 近所の道路 |
40分 |
夜近所の歩道をジョグ、アップダウンが多少あり程よく走れた。 |
2/09 火 | 10.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、久々の10km走、ちかれた。 |
2/10 水 | 0.0 | スキー旅行への準備で休み |
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2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 0.0 | スキーで自主トレ? |
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2/13 土 | 0.0 | スキーで自主トレ2? |
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2/14 日 | 0.0 | |||
2/15 月 | 0.0 | かれこれ1週間走ってない、体が重い。 |
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2/16 火 | 0.0 | 今日も走らず、ちょっとだけ筋トレ。 |
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2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 0.0 | |||
2/21 日 | 0.0 | |||
2/22 月 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
35分 |
約2週間ぶりの始動、風邪や仕事でかなりさぼってしまった。また、コツコツ走ろう。 |
2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 9.0 | ジムにてトレッドミル |
60分 |
筋トレ少々、ゆっくりと1時間、久々で体が重く感じる。 |
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 5.0 | ジムにてトレッドミル |
30分 |
今月はほとんど走らずだったな〜。来月からまた頑張ろ。 |
走行距離 | 50.0 km |