月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			さあ走るぞと思ったら腰痛、今回は久しぶりに激しい。とりあえず治るまでおとなしくしていよう。
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	8.0	河川敷	52分	腰痛もとりあえず良くなったので、久々に夜河川敷をジョグ、その時野良犬に追いかけられて100m程全力疾走。いや〜焦った。
3/06 土	0.0
3/07 日	5.0	ジムにてトレッドミル	30分	筋トレ少々、ジョグ30分。
3/08 月	0.0			3月になってもなかなか走ってないな。
3/09 火	9.8	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、ジョグ1時間、スピードを変えつつ早めたり遅くしたり。
3/10 水	0.0			今日は子供とプールへ、1km30分の水泳をして、あとは子供と遊び。
3/11 木	0.0			今日は計画的休足日！？
3/12 金	9.4	ジムにてトレッドミル	60分	筋トレ少々、ジョグ1時間、まだまだスピードアップできないな。
3/13 土	0.0
3/14 日	5.0	都筑区ロードレース大会	22分29秒	今シーズン初のレース、子供と母ちゃんで親子、私は5kmに出場。大会はやっぱり面白い。
3/15 月	5.0	ジムにてトレッドミル	30分	昨日の筋肉痛もあったけど、軽くジョグ
3/16 火	0.0			仕事で今日は休み。
3/17 水	0.0			今日もお休み
3/18 木	0.0			お休み
3/19 金	0.0			またお休み
3/20 土	0.0			またまたお休み
3/21 日	2.0		8分20秒	多摩川リバーサイド駅伝ファミリーの部に出場、楽しく走れた
3/22 月	0.0			今シーズン最後の春スキーの為、お休み。
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	7.4	ジムにてトレッドミル	45分	かなり期間が開いてしまった
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	51.6  km