月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	5.0	ジョグ　天狗橋下	30分	寒い。0度　走り終わった後右ひざが痛い。筋肉が落ちたせいだろう。あせらず体力作りから始めなければ！
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	5.0	ジョグ　河川敷	30分	アゴが寒い　強風　積雪なし
3/18 木	0.0
3/19 金	10.0	ジョグ　河川敷	30分	32"48-33"30 インターバル2"30　気温10度快晴
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	20.0  km