月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	7.5	河川敷	ＬＳＤ55分	右足裏に不安がまだ残る。この位の距離でしばらく様子見することにする。
4/03 木	0.0
4/04 金	7.5	河川敷	ＬＳＤ52分	右足裏の痛みは無くなった感じ。足取りも軽く、バネがついてきた。これから毎日少しづつ走ろう。
4/05 土	0.0			右足裏に痛み発生！
4/06 日	0.0			昨日より痛いかも。
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0			足裏の痛みはほとんど感じず。もう大丈夫そう。
4/12 土	0.0			「ミズノ　ウェーブＬＳＤ」NEWシューズ到着。デザインはとてもいいが、がっちりしていて全体が固い。ＬＳＤ専用に開発された新シューズという触れ込みだが、1万の価値はあるか心配だ。
4/13 日	7.5	河川敷	ＬＳＤ52分	ウェーブＬＳＤで試走。プラス靴下２枚重ね。足裏の負担を全く感じず、路面の凹凸を気にすることもない。少し重いような鈍い感じはする。走行後も全く足裏の違和感を感じず。重い感じがしたので重さを計ってみたら片足260ｇ。今までのナイキのシューズが240ｇだから、そんなに重いわけではない。というより、こんなに底厚なのにこの重量は驚きだ。いいシューズに巡り合ってよかった＾＾
4/14 月	0.0			雨のため練習なし
4/15 火	12.0	河川敷	ＬＳＤ1時間20分 2周回	ウェーブＬＳＤ、プラス靴下２枚重ね。26"53-27"48　今日は結構暑かった。明日できたらスピード練習がしたい。
4/16 水	0.0
4/17 木	11.5	河川敷	ＬＳＤ1時間15分　2周回	なんか走り終わった後疲労感がとれず。走りに切れがないため、今度こそ明日からスピード練習せねば！
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	7.0	トラック	インターバルなど
4/23 水	7.5	河川敷	ＬＳＤ53分
4/24 木	0.0			右足裏の違和感なかなかとれず。半ば開き直っています＞＜；ぶっつけ本番いいじゃん！
4/25 金	10.0	うみねこライン	RUN1時間	蕪島〜白浜、往27:22 復27:01　元気いっぱいで結構いけてるのにびっくり＾＾
4/26 土	0.0			右足裏またもや発症；；
4/27 日	0.0			しばらく練習休みます；；　痛みが癖になってしまったようで。。。完治してないのに走るのはよくないね＞＜
4/28 月	0.0
4/29 火	7.0	河川敷	ＬＳＤ	たぶんまだ痛いかも・・・
4/30 水	0.0
走行距離	77.5  km