いのちゃん
地域 : 青森
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ!
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 9.0 | 河川敷 |
1時間 |
かなり体がしんどい。体がなまっとる! |
11/03 土 | 9.0 | 河川敷 |
1時間 |
いつもどおり。何度も歩いた。。。 |
11/04 日 | 10.0 | 東霊園 |
1時間 |
土の上は脚上げの練習になる。腹筋が張ってるのはそのせいだろう。こっちのコースをメインにした方がいいかも。 |
11/05 月 | 6.0 | トラック |
40分 |
6"08-6"06-5"50-5"38-5"22-4"44 トレセンに行って、それからトラックへ移動。なんか気が乗らず途中でやめにした。 |
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 9.0 | 河川敷 |
1時間 |
トラックと筋トレのせいか体にキレが出てきた。 |
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 21.0 | 宮古サーモンマラソン |
ハーフ1”53’21 |
1日中雨でコンディション最悪。知り合いのSさんと一緒に淡々と走る。15キロあたりから足の裏が痛む。ふとももも張りがしんどくなる。ペースが遅いのでこれでも何とかゴールした。雨でほとんどの人がウォーミングアップなしだった。 |
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 64.0 km |