月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	12.0	河川敷	1時間12分	午前中。まだ若干暑い。夕方から涼しくなる。
9/02 日	0.0
9/03 月	13.0	自宅〜東霊園往復	1時間20分	ふくらはぎがきつい！この距離でこれはやばいです＞＜
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0			フェリー欠航のため、明日の朝電車で向かうことに決定。一時はキャンセルしようと思ったが、2度と参加できないかもしれないので、最初で最後の大舞台だと思ってがんばろう！　練習不足だけど、最後は気力で決まるってわかってるから大丈夫。気合いだけで完走してみせるぞ！
9/08 土	0.0
9/09 日	20.0	北海道マラソン	回収バス搭乗＞＜；；	やっちゃっいました；；暑さで脚が動いてなかったんですよ・・・。ていうかさ、後ろの方はすっごくペース遅くって、周りの人に「これって遅すぎないんですか？」って聞いたんだけど、みんな「ﾊｧﾊｧ」して、誰も教えてくれなかったんです；；　みんな死んでたんですね、きっと。私と同じ4000番台の人はスローペースでかなり関門に引っかかったかもしれません。まあ20キロ（半分）まできたから少しは救われました。ペースが上がらないのはわかっていたし、もっても30キロが限界だと思いました。みんな私より実力ある人ばかりなのに、周りは息が上がってるんだから、私もしょせんこんなものなんでしょう。いつか、リベンジしたいです。
9/10 月	0.0
9/11 火	16.5	河川敷	1時間40分	気温28度だけど、全然大丈夫。道マラはなんで体があんなに重かったんだろう。納得いきません。不完全燃焼だったせいで今日はガンガン走ってみたｗ体のキレもいいし、バネもあるしイイ感じになってるじゃん。
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	7.0	トレッドミル	50分	トレセンにて
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	20.0	ウォッサン〜白浜往復	1時間50分	26"43-28"04-28"31-27"15　最後の5キロはバテバテ。20キロでケツが割れてしまった。練習不足ってことで。。。
9/23 日	0.0
9/24 月	12.0	河川敷	１時間10分	鴨第一弾とうちゃく〜　もう夏はおわりです！
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	18.5	うみねこライン	１時間40分	26"59-26"37-29"17-(18"31)　秋晴れでとってもいい天気。25分も白浜で休憩した。美しい自然に囲まれて、なんて幸せなことだろう。大会なんて関係ない、ただ走りたいだけなんだって改めて感じた今日1日でした。
9/30 日	0.0
走行距離	119.0  km