月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	18.0	ロード	1時間51分	40分過ぎから有酸素運動に切り替わるという、体が長距離を忘れてしまったみたい。1時間を過ぎてから楽になり、スピードが増す。膝に衝撃を感じるも違和感はなく信号待ち以外ノンストップで走りきった。来週は京都だ！！！今までにないマンモスレースで、ワクワクする。
3/04 日	10.0	ロード	1時間	少しはまともに走れるかな？
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0			明日は京都に出発だ〜。いまさら練習したって始まらない。練習不足はわかってるでしょう〜。参加することで楽しむのもいいじゃまいか！
3/10 土	0.0			京都入り。ネカフェで一泊、ありがたや〜。
3/11 日	24.0	京都シティハーフマラソン	1'44''58	古都を走るイメージをしていたが、中心街を一周でがっかり。平安神宮の鳥居が印象に残ったレース。レースというより、もはやお祭りですな、これ。スタート前にチアガールのダンスがあって、素敵でした。演奏も消防隊のブラスバンドでとても上手でした。あいにくの寒さでしたが、みなさま、ごくろうさまでした＾＾
3/12 月	0.0			爆睡＆ふくらはぎ筋肉痛。おまけに右肩も痛い。
3/13 火	0.0			ふくらはぎが痛い！
3/14 水	0.0			ふくらはぎ治ったｗ
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	10.0	ロード	1時間
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	62.0  km