月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	8.0	ロード	ジョグ50分	休んでいた割には走れたが、足、膝に違和感があった。やっぱり休むとダメだな。
1/21 日	10.0	ロード	ＬＳＤ1時間	今日、京都シティーへ申し込んだ。締め切りが延期になったみたい。たぶん東京マラソン参加でそっちに取られたんだと思う。まあ自分はすいてる方がいいんだけど。
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	10.0	ロード	ＬＳＤ1時間	息遣いもさほど荒くなく、こんなもんかなって走りです。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	28.0  km