月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0			インフルエンザにかかり高熱でダウン
1/11 水	0.0			さらに高熱で汗ぐっしょり
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0			熱はほぼおさまりお通じもあった＾＾
1/15 日	8.0	河川敷	ジョグ50分	午前中軽くジョグ。仕事中に痛めた左太もも裏は気にならない。体全体が重く、これから体調を戻して行くには時間がかかりそう。とりあえず毎日ジョグを日課としていこう。京都シティーは申し込み間に合わず残念。やはり駿府にしようか悩むな〜。
1/16 月	0.0
1/17 火	10.0	河川敷	LSD1時間	ただ走ってるだけでもくるしい〜〜〜〜〜〜
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	14.0	河川敷	LSD90分 10キロ往29”18復29”48	休みの日くらいは走りたいと思った。天気もよく汗が出るくらいだ。目標もないけどただ走るのも悪くはない。
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	32.0  km