月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0			昨夜の飲みすぎがたたって、風邪がぶりかえした。37度3分。せっかくのＧＷなのに・・・グスン；；　大会の時は元気だったのが信じられない。人間、気合でどうにもなるものだな〜。早く治してトラック練習したい。
5/02 月	0.0			午前中病院行って薬をもらってくる。外はいい天気なのに体調最悪。今日もビデオ観る以外寝てますってば！
5/03 火	0.0
5/04 水	4.4	東運動公園陸上競技場　　400×11	2"23-26-21-15-21-11-10-11-11-16-13	風邪が完治してないけど、トラックを走りたくて無理してみた。ラッキーなことに誰もいなくて貸切状態。走ってみると体に切れがなくひどいタイム。あ〜早く治して全開で走りて〜。
5/05 木	0.0			愛知に戻る
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	24.0	河川敷	LSD 2'18"47	風邪が完治。今度はせきも出ない。10日以上もかぜで悩まされた。このコースはもしかして24キロ以上あるのではないか？　おそらく26キロ位あるような・・・ま、いいっか。20キロから足が棒になり、ヘロヘロ状態。このコースを楽に走れるようにがんばろう。今日から毎日気合を入れてがんばるぞ！
5/09 月	20.0	河川敷	LSD 1'57"50	昨日の疲れが残り10Kより足の裏に痛み。ハムスト筋肉痛。
5/10 火	0.0
5/11 水	11.0	河川敷	LSD6キロ　RUN5キロ25”02	脚の違和感なし。調子もいい。
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	15.0	河川敷	LSD1.5時間	まったりして走った
5/15 日	13.0	庄内緑地公園ランニング大会	アップ3キロ　RUN10キロ　44”28	名古屋での小さな大会。調子がよく自己ベスト更新。今年の前半戦が終了。秋まで練習あるのみ。
5/16 月	0.0			爆睡。10時間寝てた。北海道マラソンにエントリー。迷いに迷ったがここで臆病になったらダメポ。新たな目標ができた。
5/17 火	11.0	河川敷	LSD１時間	体の切れが最高にいい。まだまだ上昇できる予感。腰を入れる練習をしてみた。
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0			今週は残業がエラく練習どころではない；；
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	10.0	河川敷	LSD１時間
5/23 月	0.0
5/24 火	15.0	河川敷	往42”50　復40”31
5/25 水	0.0
5/26 木	15.0	河川敷	往42”30　復41”51
5/27 金	0.0
5/28 土	30.0	河川敷	LSD3時間	フルマラソンへの試練第一弾３時間RUN　20キロ以降脚がついてこない。25キロ以降走ることさえ困難となり何度も歩く。走っては歩き走っては歩く。練習後水を1リットル飲み干す。42キロを完走することの難しさが今頃わかった。あと3か月で体が作れるのか・・・？とにかく暇を見つけて走るしかない！
5/29 日	0.0
5/30 月	10.0	河川敷	LSD往28”39　復26”06	暑くて帽子をかぶるもよけいに暑苦しい。この距離でもけっこう膝にくるものがある。
5/31 火	0.0
走行距離	178.4  km