いのちゃん
地域 : 青森
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ!
2004/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 5.0 | トラック400×10 |
21”69 |
右足甲に痛みあり |
10/02 土 | 0.0 | |||
10/03 日 | 0.0 | 筋トレ |
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10/04 月 | 0.0 | |||
10/05 火 | 0.0 | |||
10/06 水 | 3.0 | ミル、筋トレ |
右足甲に痛みあり |
|
10/07 木 | 0.0 | |||
10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 0.0 | |||
10/10 日 | 0.0 | |||
10/11 月 | 10.0 | 十和田駒街道マラソン |
50”59 |
足の痛みなく完走 |
10/12 火 | 0.0 | 左ひざ間接痛、股関節炎、右足甲痛み |
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10/13 水 | 3.0 | LSD |
股関節炎 |
|
10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 0.0 | |||
10/17 日 | 10.0 | 弘前アップルマラソン |
51”44 |
記録更新ならず |
10/18 月 | 0.0 | 特に異常なし |
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10/19 火 | 0.0 | |||
10/20 水 | 10.0 | 第1回うみねこライン |
往26”32復26”55計53”27 |
折り返し休憩6分 うみねこライン=うみねこの爆弾攻撃もある地獄坂コース アップダウンの数は数え切れず 平坦な道なし うみねこマラソンの使用コース(5〜15キロ) |
10/21 木 | 0.0 | |||
10/22 金 | 4.0 | 河川敷 |
LSD |
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10/23 土 | 10.0 | 第2回うみねこライン |
往23”47復25”44計49”31 |
折り返し休憩4分 新記録だべ! |
10/24 日 | 0.0 | |||
10/25 月 | 10.0 | 河川敷 |
LSD |
|
10/26 火 | 10.0 | 河川敷 |
LSD |
|
10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 3.0 | トラック |
インターバル |
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10/29 金 | 10.0 | 第3回うみねこライン |
往24”51復25”13計50”04 |
折り返し休憩4分 |
10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 0.0 | (33) |
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走行距離 | 88.0 km |