いのちゃん
地域 : 青森
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ!
2004/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 8.0 | 河川敷 |
LSD |
左足甲にまだ痛みあり |
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 0.0 | 整形外科に行ったが骨に異常なし |
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9/04 土 | 0.0 | |||
9/05 日 | 0.0 | 自転車 |
家〜蕪島15キロ位 |
|
9/06 月 | 0.0 | |||
9/07 火 | 0.0 | 自転車 |
家〜白浜25キロ位 両足の甲に痛み |
|
9/08 水 | 0.0 | |||
9/09 木 | 2.0 | ウォーキング |
違和感あり |
|
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 0.0 | |||
9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 4.0 | 河川敷 |
LSD |
超スローペース 違和感あり |
9/15 水 | 4.0 | 河川敷 |
LSD |
スローペース 少し違和感あり |
9/16 木 | 6.0 | 河川敷 |
LSD |
右足甲に痛みあり |
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 0.0 | 左右の甲に痛みあり |
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9/19 日 | 0.0 | |||
9/20 月 | 0.0 | 筋トレ |
体脂肪14% |
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9/21 火 | 0.0 | 筋肉痛だよ〜 |
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9/22 水 | 7.0 | 河川敷 |
LSD |
左足甲(親指付け根)に少し痛みあり シューズのせいかもしれない |
9/23 木 | 0.0 | ワンちゃんがやってきたw |
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9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 6.0 | 河川敷 |
LSD |
右足甲に少し痛みあり |
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 0.0 | |||
9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 37.0 km |