いのちゃん
地域 : 青森
年齢 : 53歳
一言 :
一言 :
なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ! なまってる体を鍛え直すのだ!
2004/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 0.0 | |||
8/16 月 | 5.0 | 坂道ダッシュ |
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8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 8.0 | 河川敷 |
LSD |
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8/19 木 | 0.0 | |||
8/20 金 | 8.0 | 河川敷 |
LSD |
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8/21 土 | 8.0 | 河川敷 |
LSD |
違和感あり |
8/22 日 | 0.0 | |||
8/23 月 | 10.0 | 河川敷 |
LSD |
左腿裏に少々痛みあり 軽快になってきた |
8/24 火 | 5.0 | 河川敷 |
LSD |
両足腿に違和感あり、軽く終えた |
8/25 水 | 10.0 | 東運動公園間 |
きつい坂あり |
異常なし |
8/26 木 | 10.0 | 東運動公園間 |
異常なし |
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8/27 金 | 10.0 | 東運動公園間 |
5分/kmペース走 |
異常なし |
8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 20.0 | 家〜種差間 |
アップダウンきつすぎ コース不適 |
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8/30 月 | 0.0 | 左足甲に痛みあり |
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8/31 火 | 0.0 | 左足甲に痛みあり |
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走行距離 | 94.0 km |