月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0			腰が痛くなってしまって……　原因は不明。歳のせいかなぁ〜
6/03 日	14.9	WナリーT社コース LSD	1:44:35	唐沢寿明をCMに起用している「サロンパス」を腰に貼って寝たら、痛みが和らいだっす。「サロンパス」恐るべし！
6/04 月	0.0
6/05 火	7.1	I ドーム周回コースJOG	0:43:20	久しぶりのI ドーム周回コースでした。
6/06 水	10.4	バイパスコース JOG	1:05:05	当面の目標は、体重を少なくとも３〜４�sは落としたいということだす！
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0			雨
6/09 土	0.0			雨が降ったり止んだり。用事もあって走れず。
6/10 日	20.2	Wナリー・I佐の浜・H山コース LSD	2:15:34	自販機給水２回。だんだん暑くなってきた今日この頃でございます。
6/11 月	10.5	バイパスコース JOG	1:03:36	ユリカモメさん、体調を崩されたようですが大丈夫ですか？　夢の中でも応援していただいたようで感謝・感謝でございます。早くよくなってくださいネ！
6/12 火	0.0
6/13 水	6.4	I ドーム周回コースJOG ＆ Walk	0:47:07	今日は何となく気分が乗らず、JOG ＆ Walk になっちゃいました
6/14 木	10.8	バイパスコース JOG	1:03:48	往路は強い向かい風だったので、ほど良い負荷になったかも。
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	6.1	バイパスコース JOG ＆ WALK	0:47:51
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	6.3	バイパスコース JOG	0:42:06	途中、思いもよらず便意をもよおし、急遽折り返して帰宅
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0			生け垣の剪定でくたびれたッスよ！　……んで、休んでしまいました
6/24 日	10.7	バイパスコース JOG	1:04:50	今月のこの程度の練習では、全然、体重は落ちませんがな！（やっぱり）　もっと走り込みが必要ですね
6/25 月	10.3	バイパスコース JOG	1:05:01	ゆっくりでも地道に走るのみ……
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0			今日は、同じ職場の先輩の葬儀があった。旧友のお父さんが亡くなられたため、24日にも葬儀があったばかり。焼鳥屋でその旧友と久しぶりに一杯やった。
6/28 木	0.0
6/29 金	10.5	バイパスコース JOG	1:07:32
6/30 土	0.0
走行距離	124.1  km