べっちー  
地域 : 島根    年齢 : 遂に50代に突入
一言 : 
「備え無ければ、憂い無し」 でッしょ～！          「備え無ければ、憂い無し」 でッしょ～！          「備え無ければ、憂い無し」 でッしょ～！          「備え無ければ、憂い無し」 でッしょ～！
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 0.0   雨
8/03 水 11.5   バイパスコースJOG
 1:08:44（6'00"/㎞）
 今月は200キロを目標に走ィ－ぞォ！
8/04 木 10.3   K田の湯コース・ラン
 0:59:26（5'45"/㎞）
 前半のUP・DOWNでヘロヘロに。６キロ地点で自販機給水して息を吹き返す。ランニング後の「サウナ＆水風呂クールダウン」は癖になりそうなほど気持ちイイです！
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 10.3   K田の湯コース・ラン
 1:00:35（5'52"/㎞）
 クリ先輩と一緒に走りました！　
8/09 火 0.0  
8/10 水 10.1   H山公園サブG周回コース・ラン
 0:57:47（5'44"/㎞）
 クリ先輩に誘ってもらい合同練習。一緒に走る人がいると怠け心を打ち消してもらえます。クリ先輩に感謝！
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 42.2  km