月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	10.3	バイパスコースJOG	1:03:39（6'10"/�q）	今月から心機一転・地道に走し〜ぞぉ！
6/03 金	10.2	バイパスコースJOG	1:12:08(7'04"/�q)	後半は２�q近く歩いたっス！　今はこのペースが精一杯。走れる身体に早めに戻さなくちゃ！
6/04 土	0.0
6/05 日	7.2	Ｈ山コースJOG	0:43:35（6'03"/�q）	地道に頑張りますョ
6/06 月	10.5	バイパスコースJOG	1:09:32（6'36"/�q）	後半0.7�q位歩いたッス
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	10.2	バイパスコースJOG	1:04:00（6'17"/�q）	折り返し後は向かい風
6/10 金	0.0	雨のため休養ですワ		でも、ビールは休養できませんでした……！
6/11 土	5.0	Ｈ山公園サブG周回RUN	0:28:53（5'44"/�q）	久しぶりのキロ５分台だったけど
6/12 日	10.2	Ｈ山コースJOG	1:03:01（6'10"/�q）	夕方、雨が止んだので走ったッス！
6/13 月	11.3	バイパスコースJOG	1:10:29（6'13"/�q）
6/14 火	0.0	休足日
6/15 水	12.5	Ｈ山コースJOG	1:18:25（6'16"/�q）	ゆっくりだけど10�q位なら何とか走れる身体に戻りつつあるような……？？
6/16 木	11.6	バイパスコースJOG	1:12:59（6'17"/�q）	夕方から雨が降って休めると思ってたのに雨が降らなかったので走ったス！
6/17 金	5.5	ＩＤ周辺コースJOG	0:35:05（6'19"/�q）	走り出したものの気分が乗らず小回りして本日終了ッス！
6/18 土	0.0	サボってしまいました		なぜか全く気分が乗らず　休んだっス！
6/19 日	20.5	T社N浜コースLSD	2:20:31（6'50"/�q）	ほぼ半年ぶりのLSD ・速く走ることもできないが遅く走るのも難しいっス！
6/20 月	0.0	休足日
6/21 火	14.3	WナリーT社コースJOG	1:27:02（6'05"/�q）	走り出しは身体が重くて重くて……５キロを過ぎたあたりから調子がでてきたっス！
6/22 水	0.0	所用のため走れなかったッス
6/23 木	11.4	バイパスコースJOG	1:08:15（5'58"/�q）	湿度が高くて暑かったッス！
6/24 金	5.5	ＩＤ周回ペース走	0:30:17（5'31"/�q）	久々にキロ５分30秒台で一定の距離を走ったッス！　途中、雨が降ってきてズブ濡れになっちゃいましたけど……現時点では距離は５�q位が限界です。
6/25 土	0.0	所用のため走れなかったッス
6/26 日	0.0	怪我のため休養		打撲による右足親指の付け根周辺の内出血のため休養
6/27 月	0.0	怪我のため休養		右足親指の付け根周辺の内出血のため休養(まだ痛いッス！)
6/28 火	0.0	怪我のため休養		右足親指の付け根周辺の内出血のため休養(痛みが概ね消えてきたッス。明日から走しィｰぞぉ！)
6/29 水	6.1	バイパスコース・S/JOG	0:41:11（6'45"/�q）	走ってみると、右足親指辺りに違和感が残っているのでホドホドにしておきました！
6/30 木	10.3	K田の湯コース・ラン	1:00:23（5'51"/�q）	久しぶりの「K田の湯」コースJOG。コース前半・農道区間のUP・DOWNはやっぱり身体に応えますワ。
走行距離	172.7  km