2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 4.0 | ジョッグ |
25分 |
実家にこども預かってもらってるので、自宅から走ってお迎えに行く。旦那が留守なのでご飯食べて帰った。ラッキー！ |
| 7/02 日 | 0.0 | 一週間分の疲れがどどっと出た。。なんにも出来なかった。。 |
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| 7/03 月 | 3.0 | ジョッグ |
17分 |
22時過ぎからジョッグ。夜は涼しくていいけど、怖がりなんで暗い所はにがてじゃ。 |
| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | 今日も走れず。あさってから大型連休に入るけど、疲労困憊で22時には子供と寝てしまう生活が続く。 新ドラマ続々スタート。でも録画しては、まだ見てない。連休中にみるぞ！ |
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| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 8.0 | 津幡〜自宅 |
50分 |
週末はいつもビデオを借りに行くのが日課。そこから自宅まで走ったけど、暑いし体おもたいしで、やっとやっとの走りだった。 |
| 7/09 日 | 8.0 | 自宅周囲 |
50分 |
今日は息子の為にウルトラマンスタジアムへ行った。それから走ろうと思ってたけど、息子が走らんといて〜って言うし、なかなか走れず。夕食食べてから少し走れた。陸橋を三往復して少しアップダウンの練習してみた。来月の試合、走れるかな〜。 |
| 7/10 月 | 15.0 | フイットネス 自宅周囲 |
昼）50分＋エアロ＋筋トレ 夕）40分 |
久しぶりに10ｋ以上走ったら案外疲れた。しばらくお休みが続くと思うと嬉しくて×２！ |
| 7/11 火 | 7.0 | 公園 |
40分 |
今日は病院やら歯医者で忙しかった。近くの公園で走ったけど暑すぎる！おまけにエアロのせいか筋トレのせいか、背中が筋肉痛。 |
| 7/12 水 | 8.0 | フイットネス |
50分ランニングマシーン エアロ |
休みはいいな〜。パラダイス☆最近エアロビクスやるけど、難しくてついていけない。 |
| 7/13 木 | 15.0 | 公園 |
90分 |
私にしては長めのジョッグ。とちゅうまでまだまだいけそうだったのに、後半は暑さのせいか疲れてしまった。 |
| 7/14 金 | 3.0 | フイットネス |
20分＋エアロ |
お昼に職場の子とご飯食べに行くので軽めに。私にしてはこんなに毎日練習続けた事なかったし、少し疲れ気味。背中が凝ってきた。 |
| 7/15 土 | 0.0 | 今日は子守の一日。雨が降ってるし、公園にも行けず、近くのショッピングセンターでお買い物。 |
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| 7/16 日 | 12.0 | 自宅周囲 |
朝）36分 昼）35分 |
今日も大雨。せっかくのお休みだけど特におでかけもせず。子供は家のなかでも楽しそうにはしゃいでるけど。 朝に走ったときは土砂降りだったけど、昼からは少しやんでて涼しくて走りやすかった。雨だと少しペースアップ。 |
| 7/17 月 | 3.0 | フイットネス |
20分＋筋トレ |
昨日、ちょっと頑張って走っただけなのに、なんで筋肉痛。。まだまだ走れてないな〜。半年ほどさぼってたし仕方ないけど。。 |
| 7/18 火 | 0.0 | エアロバイク |
30分 |
今日も大雨。。連休入ってから雨ばっかり！ 友達と会う約束してたので、時間もなくエアロバイクしかできず。何年かぶりに会ったのに変わってないし〜。あんまりゆっくり出来なかったけど楽しかった！ |
| 7/19 水 | 7.0 | フイットネス |
42分＋エアロ＋筋トレ |
今日も雨。歯医者行ってからフイットネスへ。やや体が重たいな〜と思いながらランニングマシーンをテクテク走る。 |
| 7/20 木 | 8.0 | 公園 |
45分 |
いつもの公園でペース走のつもりだったけど、途中で力が入らなくなってジョッグみたかった。昨日の筋トレの疲れあるみたい。中途半端に器具使うトレーニングしないほうがいいのかな〜？ 夕方、会議あったけど、会議はすぐ終わったけどなつかしい人に会ったら話しこんじゃってきたくが20時になっちゃった。息子ごめんね。。 |
| 7/21 金 | 0.0 | 近所の人にもらった小鯵で、南蛮漬けに初挑戦！ 夕方から子供の保育所にて夏祭り。息子、小心者でママから離れれず、私までおみこしに付き合う羽目に。。もう少し度胸がつくといいのにな。 |
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| 7/22 土 | 10.0 | 公園 |
55分 |
久々いい天気。午後から近くの公園でジョッグ。昨日さぼったせいか、体が軽かった。 |
| 7/23 日 | 0.0 | 旦那が仕事の為、ほぼ一日子守。二人だと遠出もするきなく、いつもの近くの公園に遊びに行く。二時間くらい遊んだだけなのに日焼けして肩が痛い。。 少し風邪気味で喉が痛い。 |
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| 7/24 月 | 3.0 | フイットネス |
20分＋エアロ |
今日は大雨。フイットネス行くけど風邪のせいか体が重たくて、走る気になれず。せっかく来たしエアロして帰った。結構エアロ、ハードだった。 |
| 7/25 火 | 10.0 | 公園 |
60分 |
今日も風邪で、体調今ひとつ。なんとかゆっくり公園で走った。午後から仕事で、会議後、実家に子供迎えに行くと、熱があるみたい。体温38度あり。。元気なんで様子見る事にした。私の風邪、またしてもうつしてしまった。。 |
| 7/26 水 | 0.0 | |||
| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | 残業続きで。。走れないし。。 |
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| 7/29 土 | 0.0 | 花火大会には行けなかったけど、地元のお祭りへ。ビールおいしかった♪帰宅後、即効に眠気が。。 |
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| 7/30 日 | 15.0 | 公園 |
90分 |
子供がお昼寝したので、その間に近くの公園でジョッグした。暑かったけど、案外に体は軽かった。 |
| 7/31 月 | 6.0 | フイットネス |
35分 |
午前中は仕事。午後から練習したけど、体が重たい。それから歯医者行ったけど、噛みあわせがうまくいかない。。ついでにテレビの調子悪い。まだ買って一年なのに。。。 |
| 走行距離 | 145.0 km | |||