月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			子供がまた風邪ひいちゃった。仕事、いそがしかったけど、半日でとっとと帰った。ちょっと気兼ねした。
6/02 金	0.0			子供の熱はほとんど下がったけど、今日も仕事お休み。早く風邪なおるといいね。
6/03 土	7.0	ジョッグ	40分	寝違えて首が痛い。旦那に子供見てもらって午前中、接骨院。午後、歯医者。
6/04 日	0.0
6/05 月	0.0	マウンテンバイク		車のナンバーがへこんだ。。かなり気分はブルー。。そのためマウンテンバイクで通勤。
6/06 火	10.0	ジョッグ　ウォーク　マウンテンバイク	120分	今日は仕事休み。歩いたり走ったりして練習した。天気が良く、公園は人でいっぱいだった。午後からはナンバー修理。思ったよりお金がかからなくホッ。
6/07 水	3.0	フイットネス	ランニング　エアロビクス	久しぶりにフイットネスへ。ステップ台使うやつしたけど、なかなかついていけず。簡単なところだけ、一生懸命踊った。歯医者の予約してた為、あまりはしれず。午後はランチへ。こんな平日に連休はいいもんだ。
6/08 木	0.0			午前中仕事。午後から研修。予定より長引き、息子のお迎えギリギリセーフ。
6/09 金	0.0			今日は疲れた〜。大好きなテレビも見ずに入眠。
6/10 土	3.0	ランニングマシーン	20分	夜の八時から高校時代の友人に会う予定だったので、仕事帰りに少し時間有り、フイットネスへ。あんまり時間なく、途中からペースあげて走る。 車だったのでお酒は飲めなかったけど、おいしい食事を食べれて楽しかった。家に帰ると旦那も子供もテレビつけたまま眠っていた。子供の顔を見たらほっとした。
6/11 日	8.0	テクノコース	50分	午前中は旦那お仕事。実家の母が休みだったので、しばらく子供みてもらってジョッグする。なかなか時間かけて走れない分、ダラダラと走らないようにしていきたいと思う。 午後からは旦那が急きょ試合で走る事に！その応援と子守。息子あんまり寝てなく、ハイテンション。子守疲れた。。でも、今度県体に出てほしいと言われた。がんばろ！
6/12 月	0.0			今日はもちろんサッカー観戦。 腹筋100回、おしりあげ60回、ほぼ継続中。
6/13 火	6.0	自宅周囲	35分	夜、子供が寝て10時からジョッグ。少し眠たかったけど、なんとか走った。新しいシューズで初走行。すっごい軽かった。
6/14 水	0.0			早々と寝ました。
6/15 木	0.0			今日はめっちゃ仕事が忙しかった。休憩ろくにとれないし。しかも仕事の打ち合わせで帰宅20時。実家に子供と一緒にお泊りしっちゃった。
6/16 金	6.0	フイットネス	40分	今日は午後出勤。午前中は歯医者行って、フイットネスへ。ランニングの合間に腹筋と腕を鍛える教室に参加。筋力ないしね。
6/17 土	4.0	フイットネス	25分　ボディパンプ	ボディパンプというものに初めて参加。みんな平然とやってるけど、すっごいしんどかった。特に腕の力がないんだなぁ。。
6/18 日	8.0	競馬場〜自宅	45分	公園で暑い中、家族で遊びに行った。子供がすごく喜んでいた。公園から自宅までジョッグ。やはり昨日のボディパンプで筋肉痛。けど、思ったよりいい感じで走れた。
6/19 月	0.0			最近、仕事忙しいな。。気分がダウン気味。走るどころか家事もおろそか。
6/20 火	6.0	自宅周囲	33分	子供寝てからの22時から少し走った。帰宅が20時だったので食事消化されず。お腹痛かった。走りも重かった。
6/21 水	0.0			今日こそは、ほぼきっちりに仕事終わりました！だけど走れず。 やらなければいけない事、たくさんあるけどなかなかすすめない。。
6/22 木	0.0			ちょっぴり残業。
6/23 金	0.0
6/24 土	6.0	ランニングマシーン　筋トレ	40分	仕事の後、歯医者へ行き、それからフイットネスへ。ちょっと背中が凝り気味。
6/25 日	6.0	自宅周囲	33分	午前中、森林公園に三人で遊びにいったけど、怖がりなうちの子供が遊べる遊具少なかった。つかれて子供早々と寝てしまった。20時から新しいシューズでジョッグ。気持ちよく走れた。すごく走りやすいシューズだった。
6/26 月	0.0			週の初めから会議だった。でも、思ったより早く終わった！
6/27 火	0.0			子供と一緒に寝てしまった。。いつもの事だけど。。
6/28 水	0.0	エアロバイク	10分	旦那がフイットネス行って、なかなか帰ってこず。自転車こぎしようと思ったけど、やめた。たまってた月9ドラマを見てたら眠れなくなった。
6/29 木	0.0			再来週からの超大型連休の為、今週は日曜日まで休みなし。体は思ったより元気だけど、走る時間がなかなかとれない。どうしよう。。今週入ってから走ってない。。
6/30 金	0.0
走行距離	73.0  km