2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 5.0 | (06:46) 通勤ジョグ |
28.24 |
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| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 5.5 | (06:47) 通勤ジョグ |
29.35 |
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| 5/08 火 | 5.5 | (06:54) 通勤ジョグ |
30.16 |
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| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 11.0 | (アトミ) 1500(5.15)×5 |
5.17(2.22)-5.14(2.37)-5.14(2.30)-5.11(2.36)-4.47 |
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| 5/11 金 | 23.0 | (06:51) 通勤ジョグ (16:48) 帰宅ジョグ (20:07) おくのやジョグ |
28.54 28.34 71.43 |
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| 5/12 土 | 10.7 | (06:53) 通勤ジョグ (19:23) 帰宅ジョグ |
32.02 29.55 |
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| 5/13 日 | 5.3 | (07:02) 通勤ジョグ |
30.45 |
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| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 8.7 | (06:52) 通勤ジョグ (16:42) 帰宅ジョグ |
24.59 22.33 |
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| 5/16 水 | 7.0 | 駒高女子練 1000×2/800/1000 |
3.16-3.41/2.24/3.17 |
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| 5/17 木 | 18.0 | (06:51) 通勤ジョグ (アトミ) 1000(3.30)×8 |
30.15 3.30(78)-3.28(94)-3.29(88)-3.28(92)-3.29(85)-3.29(84)-3.29(91)-3.21 |
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| 5/18 金 | 4.5 | (07:00) 通勤ジョグ |
26.30 |
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| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 14.3 | (10:48) 本栖湖トレイル |
3:45.17 |
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| 5/21 月 | 5.0 | (06:52) 通勤ジョグ |
27.46 |
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| 5/22 火 | 11.0 | (MK) 8000(4.30) 1000 |
35.59 3.45 |
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| 5/23 水 | 4.0 | (日産回廊) |
20.39 |
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| 5/24 木 | 2.1 | (07:40) 通勤ジョグ |
10.17 |
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| 5/25 金 | 19.5 | (06:54) 通勤ジョグ (14:00) 代々木公園ジョグ (16:31) 帰宅ジョグ |
31.17 47.02 30.12 |
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| 5/26 土 | 4.9 | (06:48) 通勤ジョグ |
26.37 |
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| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 18.8 | (06:51) 通勤ジョグ (16:32) タナーと織田芝生ジョグ |
29.04 60.41 |
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| 5/29 火 | 18.1 | (07:01) 通勤ジョグ (MK) 3000 2000 1000 (20:15) 帰宅ダウンジョグ |
26.37 10.54(3.41-36-36)-7.10(3.34-36)-3.19 28.35 |
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| 5/30 水 | 11.6 | (17:28) 二子玉〜丸子橋ジョグ |
60.00 |
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| 5/31 木 | 11.1 | (06:52) 通勤ジョグ (20:12) 日大ジョグ |
27.04 33.13 |
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| 走行距離 | 224.6 km | |||