月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	30.0	(10:50) 皇居30kmPR	1.50.34(18.44/18.29/18.28/18.25/18.26/17.59/Av18.25)
2/02 日	9.0	(08:22) 小川と朝練習 小川家→榎戸→Vロード→生田スタジオ	46.10
2/03 月	6.0	(09:55) まほろばクロカン20周	33.09
2/04 火	0.0
2/05 水	24.0	(16:12) 昼休憩 織田6000PR(3.30) (21:55) 帰宅ジョグ 渋谷⇒生田	20.48(3.32/3.29/3.29/3.26/3.26/3.24/Av3.28) 1.18.42
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	24.0
2/10 月	14.0
2/11 火	12.0
2/12 水	10.0	5kmPR(3.30)
2/13 木	0.0	代々木公園 5KmPR	17.12(4.00/4.00/4.01/4.01/1.09)
2/14 金	0.0
2/15 土	13.0	日産スタジアム 10KmPR(3.30)	34.35(3.23/3.29/3.26/3.28/3.28/3.26/3.28/3.30/3.31/3.23/Av3.27)
2/16 日	0.0
2/17 月	16.0	(19:15) 帰宅ジョグ 渋谷⇒生田	1.14.36
2/18 火	6.0	(17:00) ケアーズ (22:30) ジョグ 団地⇒ローソン
2/19 水	6.0	(エアラン) 1000(3.20)×3(R200)	3.20(94)/3.17(103)/3.21
2/20 木	5.5	(20:00) 帰宅ラン 調布⇒丘の湯	27.50
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	23.0	(10:17) 団地⇔関戸橋	1.54.24(Av5.17/4.39)
走行距離	198.5  km