月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	10.0	(アトミ) jog 60	60.00
9/05 金	0.0
9/06 土	20.0	(夜) jog 20 団地⇔調布ロード	1.45.35(53.39/51.56)
9/07 日	12.0	(夜) jog 12 団地⇔デニーズ	58.06(30.31/27.34)
9/08 月	20.0	(昼) jog 8 日産教習所⇒生田 (夜) jog 12 団地⇔デニーズ	41.29 57.11(29.25/27.46)
9/09 火	20.0	(夜) jog 20 団地⇔調布ロード	1.38.53(50.55/47.58)
9/10 水	20.0	(夕) jog 20 団地⇔調布ロード	1.23.01(44.53/38.08/平均4.09//3.58/3.58/3.43/3.45/3.30/19.11)
9/11 木	24.0	(夕) jog 24 団地⇔NEWEST	1.55.00(57.00/57.59)
9/12 金	11.0	(アトミ) 2000×4(400)	3.11/6.32(3.20)/(2.02)/3.10/6.34(3.24)/(2.09)/3.10/6.29(3.19)/(2.16)/3.15/6.32(3.17)
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	18.0	(昼) jog 90 昭和記念公園	1.30.01
9/16 火	20.0	(夕) jog 20 団地⇔調布ロード	1.25.38(43.48/41.50/平均4.16)
9/17 水	20.0	(昼) jog 10.3 (夕) 織田 6000jog (200×3 R100)×2セット	57.10(30.02/27.08) 25.55(5.18/4.25/4.13/4.05/4.00/3.51) 34(42)/34(26)/34 32(45)/33(29)/33
9/18 木	13.0	(アトミ) 1500×5(300)	4.42(1.41)/4.41(1.44)/4.43(1.48)/4.46(1.43)/4.55
9/19 金	12.0	(夜) jog 12 生田⇔多摩川ロード	59.18(31.04/28.14/平均4.56)
9/20 土	6.0	(朝) jog 6 団地〜板金屋	30.29(15.30/14.59)
9/21 日	0.0
9/22 月	8.0	(夜) jog 8 団地〜リサイクル屋	44.17(22.19/21.57)
9/23 火	0.0
9/24 水	8.0	(昼) 織田 1000×1 20分jog	3.02
9/25 木	13.0	(アトミ) 5000TT ＋ 2000	3.07/6.14(3.07)/9.51(3.36)/13.37(3.46)/17.01(3.23) 3.35/7.10(3.34)
9/26 金	20.0	(昼) LSD 20 団地⇔調布ロード10km折り返し	1.47.05(55.52/51.12)
9/27 土	0.0
9/28 日	27.0	(アトミ) 監督と1周jog 　　 皇居×4	31.11 // 1.14.20 19.00/37.45(18.44)/56.19(18.33)/1.14.20(18.00)
9/29 月	0.0
9/30 火	18.0	(昼) jog 6 (アトミ) 1000×7(3.10)	29.40 3.09(65)/3.08(61)/3.11(61)/3.09(59)/3.09(57)/3.08(58)/3.02
走行距離	320.0  km