月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	8.0	1000x5(8分)	2.59/2.57/2.59/3.02/3.40
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	8.0	800x7(6分)	2.21/2.18/2.19/2.23/x/2.25/x
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	8.0	5000TT 16.57	3.36/6.54(3.17)/10.16(3.22)/13.24(3.24)/16.57(3.16)
8/17 水	8.0	1500x3(12分)	4.41/4.42/4.29
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	8.0	1000x5(8分)	3.07/3.07/3.03/3.06/2.50
8/25 木	12.0	jog	60
8/26 金	0.0
8/27 土	8.0	jog
8/28 日	12.0	2000x4/400x1	6.12/6.15/6.17/6.11/63	柏の葉
8/29 月	8.0	jog	40
8/30 火	8.0	jog	40
8/31 水	7.0	5000TT 15.56	3.08/6.19(3.11)/9.35(3.15)/12.51(3.16)/15.56(3.04)
走行距離	95.0  km