月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.0	土手ジョグ
12/02 火	0.0			今日も孫送りからの休みだけれどお天気イマイチだと思っていたので母を誘って映画　東京タクシーを鑑賞　ネット予約時は割と空いてると思ったのに行ってみたら8割方埋まっていてびっくり！！しかもほとんど高齢者でした。山田洋次監督だしね　キムタクファンは居ない感じ　なかなか面白くて母と見た後も盛り上がれて見て良かったです。中高年にお薦めです。
12/03 水	0.0
12/04 木	10.0	土手ジョグ		今季初のスノーライドで走る　途中でこのシューズ履くときは踵にテープ貼らないと靴擦れする事を思い出したけれど後の祭りでした。しっかり流血・・・雪はそれほどではなかったのに
12/05 金	0.0
12/06 土	9.0	朝ジョグ　骨盤矯正ヨガ		青空がもったいないと思い走り出したけれど いつものコースは途中で断念して雪の少ない所をなんとか走りました。そしてヨガ　バイトは1時間早退シフトとそしてお楽しみのWEB練習日記忘年会♪ 楽しい時間を参加された皆さん　ありがとうございました。幹事のスカイさん　いつもいつもありがとうございます。 竜ちゃんが　つるさんのお友達の千代子さん（笑）同級生だと思うと言ってました。世間は狭いですね〜
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	4.0	アロマリラックスヨガ　ジョグ		新年の準備の買い物を少しずつ始める その後　青空と日差しが見えたので急いで着替えて外に出てみたら　雨が降り出し・・・徐々に激しくなり来週　健康診断も控えてるから風邪はひきたくないので途中断念
12/10 水	0.0
12/11 木	10.0	土手ジョグ		本日も朝は孫送り　保育園行かない！お散歩する！！と寒いのにしばしお散歩　手が冷たすぎて自販機のコンポタで暖める　その後何とか園へ送り届け　ほっと　ちょっと私、今日はババ休みだから行かなくても？なんて思ったけれど癖になると困るよね？やっぱり 明日からまた冬型との事なので・・・走りましたが青空でしたが風が強かったです
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0			人生初の胃カメラ　 胃が少し荒れてて、びらん状になっている様ですがそれ以外は大丈夫。　身体に優しくしようと自分の内臓を見ると思います 少し喉に違和感がありますが午後はバイト
12/16 火	10.0	土手ジョグ パワーヨガ		本日も孫送りデー　いつも孫が起きたかのラインを娘に送ってから訪問するのだが・・・全く既読にならずで、不安なままそーっと訪ねると娘インフルで寝ておりました。。。孫はパパさんが休んでくれるとのことでお任せ ならばと少し青空が出てきたところで走ることが出来ました。ヨガにギリ間に合う様に最近ではとっても珍しい�`6ペース
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	9.0	土手ジョグ　リンパデトックスヨガ		孫送もったいないのでヨガまでラン　ギリギリ過ぎてキロ5.28　予想外だったのは　ゆっくりジョグよりも心拍数が上がらないこと このペースでもガーミンさんが1�`の新記録が出ましたと言っていた。。。
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	10.0	土手ジョグ		タイムリミットがないので、ゆるゆるキロ6.24
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	7.0	土手ジョグ		午後からバイト（クリスマスは分かるけれどなんで年末年始って混むのかなあ？不思議）　午前中は歯医者の予約だけれど・・・あまりにも、もったいない青空に時間まで走りました。
12/30 火	10.0	土手ジョグ		今日は買い物＆料理デーと思ったら　 ん？ちょっと青空？見える 着替えて外へ飛び出すも1�`くらいで急に空が暗転しパラパラからの・・・なかなかの雨風もう濡れてもいいや・・・どんどん酷くなりビショ濡れ　5�`過ぎには雨が止み！！またまた青空　ころころ変わる天気でしたがラン納め♪
12/31 水	0.0
走行距離	89.0  km