月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	10.0	土手ジョグ		目覚めたら、なんと8時前　窓の外は青空！！　もったいないのでヨガはキャンセルして外ラン スカイレースの皆さん晴れて良かったですね〜 午後はバイト　スープを3時間も試食販売
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	10.0	土手ジョグ
11/06 木	0.0
11/07 金	8.0	土手ジョグ		本日も孫送り　ヨガ行くまでなのでショートカットだけれど走れてスッキリ
11/08 土	0.0
11/09 日	10.0	土手ジョグ		紅葉を眺めながらゆるゆると走っているとKさんに会いました。しばしお喋りラン　次走は、つくばマラソンだそうです（凄いなあ）いつもながら爽やかでした。
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	10.0	土手ジョグ		桜の木の紅葉が鮮やか　 桜は春はもちろん秋にも楽しませてくれる
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	10.0	土手ジョグ
11/17 月	10.0	土手ジョグ		明日からお天気悪そう・・・じゃあと一応走る 強風に負けて時々歩く
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	10.0	土手ジョグ		貴重な青空の下で走れるのは　あとどのくらいかな？
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0			孫を半日預かる　アオーレのクリスマスツリーが様変わりしたとの噂を聞いて見に行った。赤を基調としたオシャレツリーでした。その流れでちびっ子広場へ　私が子育てしていた頃と違いこういう施設が有るのは良いですよね。しかし、すっかり楽しくなってしまって帰ってくれなくて閉館時間までいるハメに期せずして帰りはライトアップしたツリーと大手通のイルミネーションが見れました。さすがに疲れたようで帰り「「抱っこー」と道中寝落ちして重かったけれども幸せな重さでした。
11/23 日	10.0	土手ジョグ		世の中は三連休　私は関係なし
11/24 月	10.0	土手ジョグ		つばめサクラハーフマラソンにエントリーしました。欲がなくなった分　景色やエイドも楽しめるよう　冬場もジョグはしたいです。
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	10.0	土手ジョグ		今朝は孫送りの日　送り届けてからいつものコースへ長生橋の工事がもう始まっている時間で何だか通るの工事中断させて申し訳ない感じでした。霧も無くなって風もなく暖かく快適でした
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	10.0	土手ジョグ		涼しいし、ゆっくりだし汗もかかない土手ジョグなので　そのまま着替えずホットヨガへ洗濯物も増えないし良いかもしれない。午後は加茂へ　スガシカオのHITORI SUGARという一人でギター1本のライブへ　バンドよりも　歌声がストレートによく届くので好き　ど真ん中の6列目で最高でした
走行距離	118.0  km