月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	10.0	朝ジョグ		久しぶりのゆっくりジョグ 気分爽快だった。
1/02 火	10.0	昼ジョグ		2日連続でジョグしたら・・・ちょと膝につっぱり感というか違和感が出てきた。 蒼紫神社へ初詣　やまびこさんにコンビニでばったり40キロ？50キロ？走ったとか？相変わらずの元気っぷりに驚愕！！今年もよろしくお願いします。
1/03 水	0.0			仕事（アルバイト）始め、帰省してた長男も帰り通常モードへ
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	10.0	体育館ジョグ		実に3年ぶりくらいか？の体育館ぐるぐる とってもつまらない・・・ 見たことある昔のイツメンランナーさん達も頑張っておられました。皆さん凄いなあ
1/10 水	0.0
1/11 木	10.0	朝ジョグ		なるべく滑らなそうなところを選んで
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	7.0	体育館ジョグ		新シューズの横幅が大きすぎて走ると足首が不安定・・・右回りのせいか右踝が青あざになってしまった。
1/17 水	0.0
1/18 木	11.0	体育館ジョグ		春風さんとご挨拶 あんまりやる気が出なくて5キロくらい走ろうと思って行きましたが、春風さんに後ろからストーカーランで思ったより長く走ることが出来ました。 ありがとうございました。 やはりシューズが大きすぎて不安定です・・・持ってるシューズで交互にどれがマシか試してみます。
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	7.0	体育館ジョグ
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	10.0	体育館ジョグ
1/30 火	0.0
1/31 水	7.0	体育館ジョグ
走行距離	82.0  km