月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	0.0
7/07 日	0.0
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	10.0	朝ジョグ		９日ぶりの朝ジョグ やっぱり気持ち良かった。その後我が家の伸び放題の木々を切ったりしているうちに時間が過ぎてランニングの服装でホットヨガへ今朝は涼しくて最近はゆっくりなので汗もそれほどではないので洗濯物も増えずこれで良いかもな
7/13 土	0.0
7/14 日	10.0	朝ジョグ
7/15 月	0.0
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	10.0	朝ラン＆ホットヨガ		ランもヨガも今週は出来なくて、今日こそはと走りましたが途中の雨は覚悟してたけれど、予想を遥かに上回る土砂降りに久しぶりにシューズもウェアもずぶ濡れになりました。でも何故かそれも楽しくて気分爽快でした。
7/21 日	0.0
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0
7/28 日	0.0
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	30.0  km